مجله سلامت و زیبایی مثبت مگ

مجله ای خاص برای آدم های خاص

مجله سلامت و زیبایی مثبت مگ

مجله ای خاص برای آدم های خاص

عناوین یادداشت‌ها

  • افسردگی و علایم آن چیست؟ دوشنبه 4 اردیبهشت 1396 11:39
    اکثر مردم در زمان‌های خاصی دچار احساسات غم و اندوه می‌شوند و این حس افسردگی می‌تواند یک عکس العمل طبیعی به از دست دادن عزیز، مشکلات زندگی و یا اعتماد به نفس آسیب دیده باشد. اما وقتی دچار غمگینی شدید می‌شوید مجموعه‌ای از حالات مانند حس ناامیدی، ناتوانی و بی‌ارزشی در شما به وجود می‌آید و اگر این حالات برای شما ادامه...
  • آیا نوشیدنی‌های رژیمی مضر سلامتی هستند؟ دوشنبه 4 اردیبهشت 1396 11:27
    در مطالعاتی که در اپریل سال ۲۰۱۷ انجام شد و بررسی موضوع نبرد برای کاهش وزن و روی آوردن مردم به مصرف نوشیدنی‌های رژیمی پرداخته شد. این در حالی است که عدم مصرف کالری نیز موجب ایجاد سکته مغزی و بیماری آلزایمر می‌گردد. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه نوشیدنی‌های شیرین مصنوعی می‌تواند شانس ابتلا به این بیماری‌ها...
  • اختلالات روانی در کودکان شنبه 2 اردیبهشت 1396 11:45
    نزدیک به ۵ میلیون کودک در آمریکا دارای برخی از انواع اختلالات روانی هستند که در تداخل با زندگی روزانه آنها می‌باشد. در هر سال برای حدود ۲۰ درصد از کودکان آمریکایی بیماری روانی تشخیص داده می‌شود. اصطلاح بیمار روانی کاملا صحیح و دقیق نمی‌باشد، زیرا برخی عامل‌های فیزیکی نیز وجود دارد که شامل وراثت و مشکل شیمی مغز...
  • بررسی بزرگ شدن پروستات و عوامل آن شنبه 2 اردیبهشت 1396 11:23
    پروستات خوش خیم به معنی بزرگ شدن غده پروستات است و با علایمی مانند بزرگ شدن این غده، ایجاد مشکل در دفع ادرار بطوریکه پس از دفع، احساس خالی شدن ادرار به وجود نمی‌آید. که از راه‌های درمان می‌توان تغییر روش زندگی، دارو و جراحی را نام برد. این غده توسط مجرای ادرار احاطه شده است. بطوریکه لوله‌ای که ادرار را از مثانه به...
  • بررسی برخی از دلایل افزایش وزن پنج‌شنبه 31 فروردین 1396 10:25
    اگر شما شروع به مصرف کالری بیش از اندازه داشته باشید و ورزش را کنار گذاشته‌ باشید، در صورت افزایش وزن به هیچ وجه متعجب نگردید، اما اگر رژیم غذایی و برنامه ورزشی شما همچنان مانند گذشته است، ولی شما دچار افزایش وزن شده‌اید، باید به دنبال یافتن علت برای افزایش وزنتان باشید، در ادامه این مطلب به مسایل کوچک اما با اهمیت در...
  • شوره سر چیست؟ پنج‌شنبه 31 فروردین 1396 10:18
    پوسته‌های کوچک سفید گاهی اوقات پوسته‌های سفید و زرد کوچک را روی موها و یا شانه‌های خود می‌بینید، آنها پوسته سر هستند. این شوره‌ها در حقیقت سلول‌های مرده‌ای هستند که از پوست سر افتاده‌اند. پوست سر افرادی که شوره می‌زند همراه با خارش، پوسته پوسته شدن و قرمزی است و دقت داشته باشید خاراندن و مالش پوست سرتان موجب ریزش...
  • آلرژی در فصل بهار سه‌شنبه 29 فروردین 1396 12:50
    بهار زیبا است، اما این فصل یک زمان کلیدی برای آلرژی فصلی میباشد. بطوریکه میلیون ها نفر دچار تبی که همراه با عطسه و تو دماغی صحبت کردن هست، می‌گردند. هیچ درمانی وجود ندارد اما شما می توانید اقداماتی برای جلوگیری از آلرژی فصل بهار انجام دهید ، از دارو تا عادت های خانگی دلایل آلرژی از دلایل اصلی آلرژی بهار گرده درختان...
  • ویتامین K سه‌شنبه 29 فروردین 1396 12:41
    تا کنون بسیار از فواید و خصوصیات ویتامین K شنیده‌اید در ادامه با ما همراه باشید تا بیشتر درباره مزایای این ویتامین و مواد خوراکی که حاوی این ویتامین هستند، در ادامه با مثبت مگ همراه باشید. مناسب برای خون و استخوان ویتامین کا از جمله مواد مغذی ضروری برای رشد استخوان‌ها و جلوگیری از لخته شدن خون در بدن می‌باشد، و مصرف...
  • ۵ ماده غذایی مفید برای سلامت مو سه‌شنبه 29 فروردین 1396 12:35
    ماهی سالمون برای شفاف و براق نمودن ماهی سالمون، تن و خال مخالی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. همانطور که می‌دانید بدن انسان قادر به تولید این نوع از اسیدهای چرب نمی‌باشد، در نتیجه شما مجبورید که با داشتن تغذیه مناسب و استفاده از انواع مکمل‌ها نیاز بدن خود را تامین نمایید. از جمله ویژگی‌های اسیدهای چرب کمک به رشد...
  • راههای تشخیص سلامت کودک دوشنبه 28 فروردین 1396 09:07
    یکی از مهم ترین نگرانی‌های مادرانی که تازه بچه‌دار شدند، نگرانی بابت سلامت کودکشان است. در این مقاله چندین نشانه برای پی‌بردن به سلامت کودک آورده شده است. مهمترین نکته این است که والدین با گذشت زمان با رفتارهای کودک و نحوه برخورد با آنها آشنا می‌شوند. معمولا پس از چند هفته وقت گذراندن با نوزادتان، شما فرق بین گریه...
  • درمان طبیعی سرماخوردگی دوشنبه 28 فروردین 1396 08:53
    چطور با استفاده از راه‌های طبیعی سرما خوردگی را از خود دور کنیم؟ راه‌های بسیاری برای کاهش علایم سرماخوردگی وجود دارد که در این مطلب به چند تا از آنها می‌پردازیم: حرارت را بالا ببرید در هنگام سرماخوردگی سعی کنید با استفاده از سوپ مرغ و چای داغ بدن خود را گرم نگه دارید زیرا با گرم نگه داشتن بدن و مصرف غذاهای گرم حرارت...
  • تعیین زمان تخمک گذاری دوشنبه 28 فروردین 1396 08:46
    برای باردار شدن اولین و مهم‌‎ترین اقدام اطلاع از زمان دقیق تخمک گذاری در خانم‌ها می‌باشد به این معنی که یک زوج برای بالا بردن شانس بارداری باید از زمان دقیق تخمک گذاری مطلع باشند و عمل لقاح را در آن زمان انجام دهند. تا احتمال باروری بالاتر رود، برای دستیابی به این منظور تعدادی راه وجود دارد که در زیر به شرح آنها...
  • ویتامین سی و تاثیر آن بر سرما خوردگی یکشنبه 27 فروردین 1396 08:59
    ا دیدن اولین نشانه‌‌های سرما خوردگی بسیاری از مردم روی به مصرف انواع ویتامین سی چه از نوع مکمل، آب میوه، قطره سرفه، چای و یا اشکال دیگر می آورند. تبلیغات ویتامین سی و تاثیر آن بر روی سرما خوردگی برای اولین بار در سال ۱۹۷۰ انجام شد. با وجود مصرف گسترده ویتامین سی، کارشناسان معتقدند دلایل کمی وجود دارد که ویتامین سی بر...
  • روش های مدیریت نمودن استرس یکشنبه 27 فروردین 1396 08:49
    در این مقاله درباره مدیریت کردن استرس و اینکه چطور با یادگیری روش‌های کارا بتوانیم از زندگی شادتر و سالم‌تری بهره‌مند گردیم، را ارایه خواهیم داد. داشتن نگرش مثبت و به دور از بد بینی در زندگی پذیرفتن حوادثی در زندگی که از اراده و توان ما خارج هستند. به جای رفتار تهاجمی، سعی کنید قاطعانه عمل کرده و احساسات، عقیده و...
  • شایع‎ترین سرطان‎ها در ایران شنبه 26 فروردین 1396 10:48
    ایران کشوری در حال توسعه و در حال گذار از بیماری‎های واگیردار به سمت بیماری‎های غیر واگیردار است. اگرچه سرطان سومین دلیل مرگ در ایران است، تعداد مرگ و میر ناشی از آن در طی دهه اخیر رو به افزایش بوده است. در این مقاله نگاه کلی به شایع‎ترین سرطان‎‎های ایران و دلایل ابتلا به آنها انداخته‎ایم. براساس گزارشهای نظام ثبت...
  • نحوه صحیح مصرف مکمل‌های ورزشی شنبه 26 فروردین 1396 10:28
    در این مطلب برای کسانی که به تازگی اقدام به مصرف مکمل‌های ورزشی کرده‌اند، نحوه صحیح استفاده را در انواع مکمل‌های پر‌مصرف شرح خواهیم داد. البته مصرف مکمل‌ها در صورت داشتن رژیم غذایی مناسب متفاوت خواهد بود. نحوه مصرف مکمل‌های بدنسازی آرژنین آرژنین یک نوع آمینو اسید است که به راحتی به نیتریک اسید در بدن تبدیل می‌شود، و...
  • تغییر حالت سینه و عادت ماهانه شنبه 26 فروردین 1396 10:18
    شاید این سوال در ذهن شما هم درباره سایز سینه‌ها و ارتباط آن با قاعدگی به وجود آمده باشد، همانطور که اکثر خانم‌ها متوجه این حالات هستند، در طی دوره قاعدگی سینه‌ها حساس‌‎تر و تغییرات کمی در اندازه و شکل آنها بوجود می‌آید. با بالا و پایین شدن روند هورمون‌ها نظیر استروژن و پروژسترون در چرخه قاعدگی این علایم در قبل از عادت...
  • [ بدون عنوان ] شنبه 26 فروردین 1396 09:12
    همواره متخصصان تغذیه مصرف اسیدهای چرب را توصیه ‌می‌کنند و به همین منظور برای حفظ سلامت قلب و سلامت عمو‌می‌بدن امگا ۳-۶-۹ موثر ‌می‌باشد. با مثبت مگ همراه باشید. بطور کل دو نوع اسیدهای چرب اشباع شده و اسیدهای چرب غیر اشباع وجود دارد. اسیدهای چرب اشباع نشده در واقع چربی‌هایی که در محیط اتاق حالت مایع داشته باشند، از این...
  • ۶ عادت افراد فوق‎العاده موفق قبل از خواب چهارشنبه 4 اسفند 1395 16:40
    همه ما داستان افراد بسیار موفق را که هر روز زودتر از بقیه، از خواب بیدار می‌شوند را شنیده‌ایم. اما آیا آنچه این افراد در طول روز انجام می‌دهند نیز به همان اندازه مهم است؟ این افراد قبل از خواب چه کاری انجام می‌دهند؟ آیا دوست دارید راز آنها را بدانید؟ آن‎ها از شب قبل خود را برای داشتن فردایی با کارآیی بهتر آماده...
  • فواید خارق العاده نوشیدن روزانه آب، لیمو و عسل برای زندگی چهارشنبه 4 اسفند 1395 16:29
    شما هم ممکن است مانند بسیاری از افراد به دنبال سلامتی بیشتر و افزایش کیفیت زندگی خود باشید اما زمان لازم برای این کار به دلیل ساعات زیاد کاری، مراقبت از فرزندان و … را نداشته باشید. اما نگران نباشید گاهی با رعایت نکاتی ساده و کوجک می‌توانید اثرات بسیار خوبی بر روی سلامتی خود بگذارید. یکی از این راه‌‎ های ساده نوشیدن...
  • چرا نباید نوزاد را تکان شدید دهیم؟ چهارشنبه 4 اسفند 1395 16:13
    والدین و اطرافیان نوزاد همیشه علاقمندند به نحوی با نوزاد بازی کنند، مخصوصا هنگامی که گریه می‎کند همه به دنبال راه‌حلی برای کاهش گریه او هستند. یکی از بازی‎هایی که از قدیم پدرها و اطرافیان با نوزادان انجام می‌دادند و گاها همراه با خنده کوتاه نوزاد همراه می‎شود، انداختن نوزاد به بالا است. شاید همیشه همان خنده کوتاه‌مدت...
  • ویتامین B5 و فواید آن چهارشنبه 4 اسفند 1395 15:57
    ویتامین B5 یک آنتی‌اکسیدان محلول در آب است، که با نام‌های اسید پانتوتیک، پانتنول و کلسیم پانتوتنات نیز شناخته شده است و یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های گروه B5 می‌باشد. همچنین به عنوان ویتامین ضد استرس نیز شناخته شده است. این ویتامین در بدن تبدیل به ترکیبی به نام کوانزیم A می‌شود که وجود این ماده برای تبدیل غذا به انرژی...
  • درمان ریزش مو پس از زایمان چهارشنبه 4 اسفند 1395 15:47
    در طی دوران بارداری موهای خانم‌ها به دلیل تغییرات هورمونهای اوسترادیول و پروژسترون از رشد، ضخامت و شفافیت بیشتری برخوردار هستند. اما دو تا سه هفته بعد از وضع حمل و زایمان اکثر خانم‌ها دچار ریزش موی خفیف و یا شدید می‌شوند، که بسیار شایع است و در حدود شش ماه ادامه خواهد داشت. در حقیقت این ریزش مو یک نوع بازگشت به وضعیت...
  • همه چیز درباره ویتامین D چهارشنبه 4 اسفند 1395 15:29
    ویتامینD یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است، که دریافت آن از منابع غذایی، نور آفتاب و مکمل‌های غذایی و خوراکی در تمام سنین برای تدام سلامت ضروری است. البته لازم است بدانید بخش عمده این ویتامین توسط بدن ساخته می‌شود و در حقیقت مهم‌ترین عامل ساخت ویتامینD در پوست بدن تابش نور آفتاب می‌باشد و اگر دریافت این ویتامین از...
  • راهنمای انتخاب متناسب سایه با رنگ چشم چهارشنبه 4 اسفند 1395 15:07
    آرایش کردن یکی از ابزارهای مهم در زیبایی برای خانم‌ها محسوب می‌شود و چشم به عنوان اجزا اصلی صورت نقش تعیین کننده‌ای در زیبایی و جذابیت چهره دارد، بنابراین برای داشتن یک آرایش شیک و جذاب لازم است با توجه به رنگ چشم خودتان انتخاب صحیحی برای رنگ سایه و خط چشم داشته باشید. توصیه‌هایی برای زیباتر شدن چشم‌ها سایه روشن موجب...
  • تعیین جنسیت نوزاد قبل از لقاح دوشنبه 2 اسفند 1395 17:40
    برای خیلی از خانواده‌ها جنسیت فرزند قبل از بارداری بسیار با اهمیت است و علاقمند به تعیین جنسیت فرزند خود می‌باشند. محققان معتقدند هنوز هیچ‌گونه روش علمی ‌مبنی بر تعیین قطعی جنسیت قبل از بارداری وجود ندارد. اما شواهد و دلایلی وجود دارد که می‌توان با استناد به زمان لقاح، میزان PH رحم حین لقاح، عوامل زیست شناسی (بیولوژی)...
  • عکاس حرفه ای دندانپزشکی دوشنبه 2 اسفند 1395 17:20
    معمولا پزشکان برای دیدن دندان‌ها با مشکلات بسیار زیادی روبرو هستند حتی برای دیدن قسمت‌های خاصی از دهان نمی‌توان از آینه استفاده نمود. ثبت این تصاویر برای تشکیل پرونده مشتری از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. برای رفع این موضوع شرکت‌های تولید‌کننده به فکر طراحی وسیله‌ای بسیار کار آمد برای رفع این مشکل بودند تا بتوانند...
  • ۳ عامل موثر در رشد نوزاد (پیش از تولد) یکشنبه 1 اسفند 1395 17:41
    همواره والدین در مورد فرزندان‎شان دقت عمل داشته و موضوعات سلامتی و تربیتی آنها را پیگیری می‎کنند. یکی از نگرانی‌های والدین عدم رشد کافی فرزندانشان است. در این میان والدینی که خواهان فرزند سالم از لحاظ روحی و جسمی هستند، پیش از تولد نوزاد باید نکات مهمی را رعایت کنند تا بتوانند یک فرزند سالم و مستعد رشد را به دنیا...
  • چرا موبایل برای کودکان بد است؟ یکشنبه 1 اسفند 1395 17:04
    اعتیاد به تلفن همراه چرا موبایل برای کودکان بد است؟ یکی از جدیدترین پدیده‌هایی که چند سالی است تبدیل به ابزار ساکت کردن کودکان شده است وسیله‌ای نیست جز موبایل. بچه‌ها در گذشته نه چندان دور بازی‌های مختلفی داشتند که اکثر این بازی‌ها همراه با تحرک و پویایی خاص خودش بود. اما چند سالی هست که کودکان به بازی‌های نشسته روی...
  • طرز صحیح خوابیدن در دوران بارداری یکشنبه 1 اسفند 1395 16:49
    در طی دوران بارداری یک مادر دارای مسئولیت‌های گسترده‌تری نسبت به گذشته می‌باشد، برای داشتن فرزندی سالم ملزم است تا نکاتی را رعایت کند. یکی از مواردی که باید به آن توجه کافی شود، رعایت طرز صحیح خوابیدن مادر در دوران بارداری، خصوصا در سه ماهه سوم می‌باشد. در دوران بارداری بواسطه تغییراتی که در بدن مادر نظیر بزرگ شدن...