علایم آلزایمر چیست؟(بخش اول)

با افزایش سن، فراموشکاری یک امر طبیعی است. در حدود یک هشتم افراد ۶۵ سال و بالاتر در معرض بیماری زوال عقل قرار خواهند گرفت، این بیماری در مراحل اولیه آلزایمر ممکن است  برای دوستان و خانواده قابل لمس نباشد، اما تعدادی هشدار و علایم وجود دارد که در زیر به توضیح بیشتر پرداخته‌ایم.

علایم هشدار دهنده

حافظه و گفتار

 در اوایل آلزایمر خاطرات طولانی مدت دست نخورده باقی می‌مانند و در مقابل خاطرات کوتاه مدت ناقص و سطحی در ذهن هستند. شما در اوایل بیماری حالت‌هایی نظیر فراموشی در محاوره روزانه، امکان تکرار مجدد یک سوال، اختلال در گفتار به طوریکه تلاش برای یادآوری کلمات رایج کنید را تجربه خواهید کرد.

رفتار

علاوه بر از دست دادن حافظه، آلزایمر موجب سردرگمی و تغییر رفتار می‌گردد. امکان بی‌احترامی به دوست خود در دیدارهای خانوادگی، رایج بودن نوسانات خلقی و لغزش در قضاوت و استفاده از لباس‌های کثیف و آلوده نیز، نشانه‌هایی از این تغییر رفتارها هستند.

نادیده نگرفتن نشانه‌ها

روبه رو شدن و قبول این بیماری بسیار سخت است، اما پذیرفتن سریع بیماری و مراجعه زود هنگام به پزشک بهتر است. ابتدا ممکن است علایم این بیماری با بیماری‌های دیگر اشتباه تشخیص داد شود، در نتیجه مراجه به موقع در روند درمان بسیار تاثیر گذار خواهد بود.

چطور تشخیص داده ‌شود؟

هیچ‌گونه آزمایش ساده‌ای برای تشخیص بیماری آلزایمر وجود ندارد، بنابراین دکتر به توضیحاتی که شما درباره بیمارتان می‌دهید، اعتماد می‌کند و با استفاده از یک تست روانی مهارت‌های ذهنی و حافظه کوتاه مدت را مورد آزمایش قرار می دهد. همچنین اسکن مغز و تست‌های عصبی به بررسی احتمالات و مشکلات دیگر می پردازند.

چه اتفاقی در مغز می افتد؟

آلزایمر موجب مرگ سلول‌های مغزی و از دست دادن بافت مغز می‌گردد. با پیشرفت بیماری بافت مغزی منقبض و کوچک شده و مناطقی که حاوی مایع مغزی نخاعی هستند بزرگتر می شوند و در نتیجه به بخش گفتار، حافظه و درک مطلب آسیب می‌رسد.

انتظارات

آلزایمر یک مسیر متفاوت در هر فردی خواهد داشت. گاهی اوقات علایم به سرعت پیشرفت کرده و منجر به  از بین رفتن حافظه و سردرگمی در مدت بسیار کمی خواهند شد. برای برخی دیگر این تغییرات در مدت زمان بیشتری در حدود ۲۰ سال  رخ خواهد داد. اکثر مردم ۳ تا ۹ سال پس از تشخیص بیماری، زندگی خواهند کرد.

منبع: مثبت مگ

بررسی انواع افسردگی همراه با علایم آن

طبق بررسی موسسه ملی بهداشت روان، افرادی که مبتلا به بیماری افسردگی هستند، تجربه علایم مشابه را ندارند و اینکه این علایم چه مقدار رایج هستند و به دنبال چه بیماری‌های شخصی بروز پیدا می‌کنند، در افراد گوناگون متفاوت است، در این مقاله علایم رایجی که افراد مبتلا به افسردگی دچارش می‌گردند، را توضیح خواهیم داد.

• اختلال در تمرکز، تصمیم‌گیری و یادآوری جزئیات
• خستگی و کاهش انرژی
• احساس گناه، حس بی‌ارزشی و یا درماندگی
• احساس نا‌امیدی و بدبینی
• خوابیدن در اول صبح (بی‌خوابی) و یا خواب بیش از حد
• تحریک‌پذیری و بی‌قراری
• کاهش علاقه به انجام فعالیت‌های لذت بخش مانند رابطه جنسی
• از دست دادن حس لذت از زندگی
• پرخوری و یا بی‌اشتهایی
• احساس مداوم درد و رنج مانند سر درد، گرفتگی عضلات و مشکلات گوارشی که با درمان نیز تسهیل نمی‌یابد.
• فکر خودکشی و یا اقدام به خودکشی

در حالیکه این علایم در افراد افسرده رایج می‌باشد، لازم است بدانید، از کنار این علایم به سادگی گذر نکنید، بدلیل اینکه این علایم در نوع حاد و شدید منجر به بیماری‌های افسردگی شدید، از نوع اختلال دو قطبی، جنون و شیدایی می‌گردند و حتی افسردگی فصلی نیز ممکن است تبدیل به یک افسردگی از نوع شدید گردد.

انواع مختلفی از افسردگی جنون آمیز وجود دارد و افرادی که دچار اختلال دو قطبی نوع دو می‌باشند، حداقل یک دوره افسردگی شدید و حداقل یک دوره جنون سرخوشی را در حالت پیشرفته و خفیف تجربه کرده‌اند و برای افراد مبتلا به اختلال دو قطبی نوع یک، این امکان وجود دارد که تاریخچه‌ای از یک دوره جنون در آنها وجود داشته باشد و یا ابدا دچار هیچ‌گونه جنونی نشده باشند. یک نوع بیماری دیگر با عنوان افسردگی تک قطبی می‌باشد، که یا همراه با یک افسردگی حاد می‌باشد و یا فرد هرگز هیچ دوره‌ای از دیوانگی را تجربه نکرده است. یک طبقه جدیدی از افسردگی نیز وجود دارد که ترکیبی از ویژگی‌های انواع ذکر شده در بالا می‌باشد که ما بین اختلال تک قطبی و دو قطبی نیز است.

منبع: مثبت مگ

ده فایده شگفت‌انگیز رابطه جنسی (بخش اول)

کمک به سیستم دفاعی بدن

افرادی که دارای سطوح بالاتر رابطه جنسی هستند، دارای سیستم دفاعی مقاوم‌تری در برابر میکروب‌ها، ویروس‌ها و سایر مزاحم‌ها هستند. در یک تحقیق علمی که در دانشگاه پنسیلوانیا صورت گرفت محققین به نتایج مثبتی در این راستا دست یافتند، مبنی بر اینکه اگر افراد در هفته یک یا دو مرتبه رابطه جنسی داشته باشند، بدنشان دارای یک پادتن قوی خاص می‌گردد در مقابل افرادی که از این مقدار رابطه جنسی کمتر دارند. و البته لازم است موارد دیگری را که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌گردند، نظیر تغذیه سالم، فعال بودن، خواب کافی، واکسیناسیون به موقع و استفاده از کاندوم برای زوجهایی که بیماری مقاربتی دارند، را رعایت کنید.

افزایش میل جنسی

در حقیقت اشتیاق برای داشتن یک زندگی پر جنب و جوش نیازمند وجود رابطه جنسی می‌باشد، اگر شما رابطه جنسی مکرر داشته باشید، اشتیاق و میل شما نیز به مرور بیشتر خواهد شد و وجود این رابطه برای زنان موجب جریان خون، لغزندگی مهبل، خاصیت ارتجاعی واژن و احساس خوبی که کمک به اشتیاق بیشتر در زنان می‌گردد.

بهبود کنترل مثانه

بسیاری از خانم‌ها از مسیله بی‌اختیاری در ادرار رنج می‌برند و در حدود ۳۰ درصد از خانم‌ها در زندگی خود دچار بی‌اختیاری ادرار هستند. اما داشتن این رابطه به مانند یک ورزش و تمرین برای عضلات کف لگن عمل می‌کند و هنگامیکه یک خانم به اوج لذت و ارگاسم می‌رسد موجب انقباض در عضلات شده و در نتیجه آنها نیز تقویت می‌شوند.

کاهش فشار خون

طبق نظر محققین بین مقاربت جنسی و کاهش فشار خون یک ارتباط وجود دارد به طوریکه داشتن یک رابطه خوب موجب کاهش فشار خون سیستولیک می‌گردد.

رابطه جنسی به عنوان ورزش

یک رابطه جنسی خوب به مانند یک تمرین ورزشی عالی است. نمی‌توان گفت که مانند تردمیل عمل می‌کند اما در هر دقیقه از مقاربت جنسی در حدود ۵ کالری بدنتان از دست می‌دهد که با استفاده از ماهیچه‌های مختلف موجب افزایش ضربان قلب می‌گردد.

منبع: مثبت مگ

غذاهایی که سلامت مردان را افزایش می‌دهند؟

گیلاس ترش

آیا تا به حال برای تسکین درد عضلات خود از آب گیلاس استفاده کرده‌اید؟

جالب است بدانید رنگدانه موجود در آب گیلاس و گیلاس موجب تاثیر بر داروهای ضد التهاب می‌شود و هیچ گونه عوارض جانبی دیگری در بر نخواهد داشت و همچنین موجب تسکین درد عضلات نیز می‌گردد.

شکلات

اگر شما نوع خوب شکلات را برای خوردن انتخاب کنید، موجب بهبود جریان خون می‌گردد و فلاوانول موجود در شکلات تلخ موجب جلوگیری از کلسترول بد، بهبود گردش خون و نگه داشتن فشار خون در یک سطح می‌گردد و همچنین مردانی که به دلیل فشار خون ضعیف از مشکل نعوظ رنج می‌برند، نیز مشکلشان تا حدی برطرف خواهد شد. اما در نظر داشته باشید که زیاده روی در مصرف شکلات موجب افزایش وزن می گردد و مقدار ۳۰ گرم مصرف روزانه برای مردان توصیه می گردد.

حلزون صدف دار

حلزون صدف دار و سایر غذاهای دریایی سرشار از روی هستند که به شدت برای قلب، عضلات و سیستم تولید مثل مهم هستند. سطح پایین روی در بدن مردان موجب ضعیف شدن کیفیت اسپرم و ناباروری می‌گردد، و اگر به غذاهای دریایی علاقمند نیستید به عنوان جایگزین از گوشت گاو، بوقلمون، آجیل، مرغ و انواع دانه‌ها برای تامین روی مورد نیاز بدنتان استفاده کنید.

آووکادو

آووکادو یک میوه کرمی و با چربی بالا اما از نوع خوب است. چربی اشباع نشده در آووکادو شانس ابتلا به کلسترول بالا را به حداقل و نصف می‌رساند. و با خوردن آن بیشتر از ۲۵ تا ۳۵ درصد کالری دریافت نخواهید کرد. در این میان روغن زیتون و انواع آجیل نیز دارای چربی از نوع خوب هستند.

ماهی‌های پرچرب

انواع ماهی‌های پرچرب نظیر ماهی آزاد، سالمون، ساردین و شاه ماهی و سایر ماهی‌ها منبع بسیار خوبی از چربی سالم هستند. آنها سرشار از اسید چرب امگا ۳ می‌باشند و اگر شما در هفته دو مرتبه از این ماهی‌ها میل کنید شانس ابتلا به بیماری‌های قلبی در شما به حداقل می‌رسد و بهترین حمایت کننده در مقابل بیماری‌های قلبی هستند.

منبع: مثبت مگ

حاملگی و تغییر حالت سینه‌ها

هنگامیکه شما اقدام به فرزنددار شدن می‌کنید، باید انتظار یک سری تغییرات بزرگی مانند بزرگ شدن شکم، براق شدن مو و قرمزی و یا التهاب پوست که معروف به دوران بارداری است را داشته باشید. البته به طور قطع نمی‌توان این علایم را به همه نسبت داد . در ادامه با مثبت مگ همراه باشید.

ممکن است شما از تغییرات بزرگی که برای سینه‌هایتان رخ می‌دهد شگفت زده شوید که در زیر به آنها پرداخته‌ایم.

نشانه‌های اولیه

در اوایل بارداری بسیاری از خانم‌ها دارای حس بیشتری در سینه‌هایشان می‌شوند
(که برای برخی از زنان جزو اولین نشانه‌های بارداری است) اگر شما حس کنید.
سینه‌هایتان لطیف‌تر و همراه با خارش است. بسیار شایع و طبیعی است و ذلیل آن جاری شدن تعدادی هورمون اضافی در بدنتان است. اما اگر به توده و یا علایمی دیگر برخورد کردید، به پزشک مراجعه نمایید.

تغییر رنگ

هورمون‌هایی که در سیستم بدن شما وجود دارد موجب تغییراتی در سینه‌های شما می‌گردد که به نظر می‌رسد شما حامله هستید. برای تعدادی از خانم‌ها یک هاله‌ای در اطراف نوک پستان ایجاد می‌گردد که در این دوران تیره‌تر می‌شود که این حالت طبیعی است و این تغییر رنگ ممکن است بعد از بارداری ماندگار باشد. حالت دیگری که در این زمان رخ می‌دهد وجود رگ‌های خونی آبی رنگ زیر سطح پستان می‌باشد که طبیعی بوده و بدن بدینوسیله حمایت خونی را در این ناحیه افزایش می‌دهد.

حجم جدید

به علت بارداری ممکن است سینه‌های شما در حدود یک تا دو سایز افزایش حجم داشته باشد که به دلیل ساخته شدن چربی در سه ماهه اول بارداری می‌باشد که بدن خود را برای شیردهی آماده می‌کند و شما برای این منظور از پستان بندهایی استفاده نمایید که مخصوص بارداری می‌باشند و حتی شب‌ها نیز دچار مشکل نخواهید شد.

ترک

در حین بارداری تنها شکم شما رشد نمی‌کند و دچار ترک نمی‌‍گردد بلکه سایر اندام‌ها از جمله سینه ‌نیز دچار این ترک‌‌ها همراه با خارش می‌گردند و برای کاهش التهاب و ترک کمتر استفاده از مرطوب کننده و روغن‌های گیاهی نیز توصیه می‌گردد.

منبع: مثبت مگ