تاثیرات ماساژ درمانی بر روی بدن چیست

ماساژ درمانی به ۲۷۰۰ سال قبل از میلاد مسیح باز می‌گردد و همانطور که می‌دانید در حمام‌های سنتی و قدیمی ‌همیشه افرادی وجود داشتند که کار ماساژ که باصطلاح همان مشت و مال است را انجام می‌دادند، البته مشت و مال از خشونت بیشتری نسبت به ماساژ برخوردار است، ماساژ با بهبود گردش خون و جریان‌های لنفاوی باعث می‌شود مواد غذایی و اکسیژن تازه به سلول‌ها برسد و مواد سمی از آنها تخلیه گردد.

همچنین کمک به ترشح هورمون‌هایی چون اندروفیل، کورتنبرول که همه آنها در خلق و خوی شاد داشتن و کاهش احساس درد و استرس کمک می‌کنند.

در این بخش به تاثیر ماساژ به برخی از سیستم‌های بدن می‌پردازیم.

تاثیر ماساژ بر روی سیستم قلب و عروق:

• بهبود گردش خون توسط مکانیک جریان وریدی برگشت خون به قلب
• کمک به کارایی موثرتر عروق خونی گشاد شده‌
• افزایش جریان خون و بهبود در تحویل اکسیژن تازه و مغذی به بافت‌ها و حذف مواد سمی و دی اکسید کربن از طریق سیاهرگ
• کاهش ضربان قلب به دلیل آرامش
• کمک بطور موقت در کاهش فشار خون به دلیل اتساع (گشاد شدن) مویرگ

تاثیر ماساژ بر پوست:

 در هنگام ماساژ گردش خون افزایش یافته و این موجب افزایش تغذیه به سلول و تشویق بازسازی سلول‌ها می‌گردد، هم‌چنین فواید زیر را به‌همراه دارد:

• افزایش تولید عرق از غدد تولید عرق که کمک به دفع اوره و ضایعات از طریق پوست می‌گردد
• بهبود رنگ پوست و خاصیت ارتجاعی پوست را به همراه دارد
• افزایش تولید سبوم (چربی طبیعی پوست) که کمک به بهبود نرمش‌های روزانه پوست و مقاومت در برابر عفونت می‌کند

تاثیر در سیستم تنفسی

انواع ماساژهای ریلکسی با تاثیر بر روی قفسه سینه و ماساژ آرامش بخش دنده‌ها و سینه باعث خون‌رسانی بیشتر به قفسه سینه و ریه‌ها شده و ظرفیت تنفسی ریه‌ها را افزایش می‌دهد و همچنین باعث آرامش این ناحیه و سلامتی بیشتر آن می‌شود و نیز کمک به دفع بیشتر و کاملتر دی اکسید کربن می‌کند.

ماساژهای تای و چاینیز تاثیر مثبتی بر انعطاف ماهیچه‌های قفسه سینه و اندام تنفسی دارند که منجر به افزایش حجم تنفسی و در پی آن افزایش جذب اکسیژن در بدن می‌شوند

تاثیر در سیستم فیزیولوژیکال

• کاهش استرس و آرامش بوسیله ایجاد ریلکسی در بدن
• ایجاد احساس خوب بودن و افزایش اعتماد به نفس
• سهولت ضربه عاطفی بواسطه ریلکسیشن

تاثیر بر روی سیستم لنفاوی

• کاهش اِدم (مایع اضافی در بافت) با افزایش دِرناژ لنفاوی و حذف ضایعات از سیستم

در صورتیکه ماساژ بطور منظم انجام گردد موجب افزایش سلول‌های سفید خون شده و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

سعی کنید در طول فواصل مختلف ماساژ را انجام دهید، زیرا هنگامیکه ماهیچه‌ها بیش از حد فعالیت دارند موجب تجمع مواد زاید از جمله اسید لاکتیک در بدن می‌شود که دلیلی است برای بروز درد، اسپاسم و گرفتگی، پس توصیه می‌شود هر از گاهی این دست ورزی بر روی بافت‌ها را انجام دهید.

منبع: مثبت مگ