هولاهوپ در سال ۱۹۶۳ توسط فردی به نام آرتور ملین اختراع گردید، در واقع همان حلقههای رنگینی است که در بین ردههای گوناگون سنی طرفداران بسیاری دارد و امروز در باشگاه های ورزشی، همراه با ورزشهای گوناگونی از جمله ایروبیک و کمپهای چربی سوز مورد استفاده قرار میگیرد.
اگر از چربیهای ناحیه شکم، باسن و ران خود در عذاب هستید و زمان کافی برای رفتن به باشگاه را ندارید، سعی کنید در طی روز از هولاهوپ استفاده کنید. زیرا بدون نیاز به باشگاه و زمان معین در هر کجا که باشید، به راحتی میتوانید از این وسیله ورزشی بهره کافی را ببرید.
مزایای استفاده از هولاهوپ
مضرات استفاده از حلقه
استفاده از هولاهوپ را برای افرادی که تازه زایمان کردهاند و دارای مشکلات کمر درد هستند، با توجه به نظر و تجویز پزشک توصیه میکنیم. همچنین سعی کنید برای جلوگیری از آسیب به قسمتهای داخلی شکم مانند تخمدان ها از حلقههای سبک استفاده کنید و دفعات انجام این ورزش را به ۴ ست ۱۵ دقیقهای تقسیم کنید تا بدنتان دچار آسیب نگردد.
منبع: مثبت مگ