پوست یکی از قسمتهای مهم بدن انسان است که با تشکیل یک لایه میان محیط اطراف و اعضای داخلی بدن از مهمترین محافظین بدن انسان به شمار میرود. همچنین این عضو حساس ما آینه تمام نمای بیماریهای داخلی بدن میباشد. از این رو توجه به تغییرات ظاهری پوست نقش مهمی در جلوگیری از انواع بیماریها دارد. برای این کار شناخت اولیه از نوع پوستمان یکی از الزامات زندگی ما به حساب میآید. به طور کلی متخصصان، پوست را به ۵ نوع مختلف تقسیم کرده اند:
پوست معمولی: میشه گفت بهترین نوع پوست است. که آرزوی همه افرادیست که به پوستشان اهمیت میدهند. نه چرب است و و نه خشک، نرم و لطیف با منافذ ریز، بدون لکه و جوش. این نوع پوست با اینکه سالم است ولی احتیاج به مراقبت خاص خودش را نیز دارد. پیشنهاد میکنیم استفاده از کرمهای ضد آفتاب و همچنین لوسیون های تقویت کننده را در کنار رژیم غذایی مناست بکار بگیرید
پوست خشک: به طور کلی همیشه مقداری از آب بدن از طریق پوست تبخیر میشود و اگر سرعت تبخیر بالا رود و بدن توانایی نگهداری آب به میزان لازم را نداشته باشد و غدد چربی هم فعالیتشان کم شود به اصطلاح پوست خشک میشود. این نوع پوست زبر و خشن است و نرمی و لطافت لازم را ندارد و بیشتر از انواع پوستهای دیگر مستعد چین و چروک است. عوامل متعددی باعث ایجاد پوست خشک می شود از جمله وراثت، نور مستقیم خورشید، بادهای خشک، مصرف کم آب، در معرض تهویه مطبوع قرار گرفتن، استفاده از صابونهای شیمیایی تند و … .
پیشنهاد میکنیم از صابونهای مخصوص پوستهای خشک استفاده کنید و حتما علاوه بر ضدآفتاب از کرمهای آبرسان به پوست و مرطوبکننده استفاده کنید.
پوست چرب: بر خلاف پوستهای خشک در این نوع پوست غدد چربی بیش از حد فعال هستند. از خوبیهای پوستهای چرب این است که به دلیل چربی بالا رطوبت پوست حفظ شده و پوست صاف به نظر میرسد و خیلی دیر دچار چین و چروک میشود. اما به دلیل باز بودن بیش از حد منافذ پوست و ورود آسان آلودگی به داخل آن، خیلی سریع دچار جوش میشود. اما خوشبختانه با استفاده مرتب از صابونهای مخصوص پوستهای چرب و شستشوی یک تا دوبار در روز با استفاده از صابون و آب ولرم می توان پوست صاف و بدون جوش داشت.
پوست مختلط: این نوع پوست که رواج بیشتری میان افراد دارد، مخلوطی از دو نوع قبلی است. معمولا بینی، پیشانی و چانه چرب هستند و سایر قسمت های صورت مانند اطراف پیشانی، گونهها و دور چشمها خشک هستند. کاری که باید انجام دهیم این که میان قسمت های خشک و چرب یک تعادل ایجاد کنیم. به طور کلی برای قسمتهای چرب محصولات پوستهای چرب و قسمتهای خشک محصولات برای پوستهای خشک را باید استفاده کنیم. البته مراقبت از این نوع پوست همت بیشتری میطلبد و پیشنهاد میکنیم برای نتیجه بهتر حتما به پزشک مراجعه کنید و بهترین روشها را به کار گیرید.
پوست حساس: همانطور که از اسمش مشخص است این نوع پوست بسیار حساس است زیرا که در مقابل عوامل محیطی خیلی سریع تحریک شده و دچار خارش، قرمزی و سوزش میشود. برای مراقبت از پوستهای حساس اصلا از صابون استفاده نکنید، از فعالیتهای طولانی زیر نور مستقیم آفتاب اجتناب کنید، از رژیم غذایی حاوی آنتی اکسیدانها بیشتر استفاده کنید.
منبع: مثبت مگ
همانطورکه میدانید پوست، بخصوص پوست صورت یکی از مهمترین اعضا بدن به شمار میآید و در سطح وسیعی با محیط بیرون در ارتباط است و علاوه بر آلودگیهای محیطی از قبیل آلایندهها، اشعه آفتاب، استرسها و غیره، با مواد آرایشی نامرغوب و غیر استاندارد نیز ناخواسته به پوستمان آسیب میرسانیم، به همین خاطر پوست نیاز به مراقبت بیشتری دارد، امروز در این مطلب میخواهیم توضیحات بیشتری در مورد انواع پوست و راههای حفاظت از آن را در اختیارتان قرار دهیم.
بطور کلی برای داشتن پوستی شفاف و صاف باید رژیم غذایی مناسبی را رعایت کنیم که شامل آشامیدن آب روزی ۸ تا ۱۰ لیوان، استفاده از سبزیجات، هوای تازه، ورزش و خواب کافی و مناسب.
انواع پوستها بشرح زیر میباشد:
پوست نرمال: پوستی است که نه زیاد خشک و نه زیاد چرب باشد و پس از یک شستشوی ساده نرم و لطیف میشود، در این نوع پوست منافذ پوستی بزرگ و یا مسدود نیستند.
پوست خشک: پوستهای نازک و ظریفی هستند که ترشح غدد چربی کمی دارند و پس از شستشو، پوست خشک شده و حالت کشیدگی پیدا میکند، پوست های خشک منافذ ریزی دارند.
پوست چرب: نسبت به پوست خشک بافتی ضخیمتر و درشتتر دارد، منافذ پوستی آن بیشتر و بزرگتر هستند و به همین دلیل آلودگیها را سریعتر جذب میکنند.
پوست مختلط: بیشتر افراد دارای پوست مختلط هستند بطوریکه در قسمت پیشانی دارای پوست چرب و در نواحی گونه و دور چشم دارای پوست خشک هستند.
مواردی که باید برای حفاظت از انواع پوست ذکر شده در بالا مورد توجه قرار دهیم:
برای پوستهای نرمال روزانه دو مرتبه شستشو با شویندههای ملایم و استفاده از مرطوب کننده توصیه میشود. اگر دارای پوست خشک هستید شویندههایی استفاده کنید که فاقد الکل باشند. اگر پوست چرب دارید روزانه دو مرتبه با شویندههای حاوی الکل و آب سرد پوست خود را بشویید زیرا این کار باعث بسته شدن منافذ باز پوست میگردد.
خوراکیهایی که برای پوست مفید هستند:
برای از بین بردن چین و چروک از کیوی استفاده کنید زیرا این میوه سرشار از ویتامین C است. هنگامیکه دچار آفتابسوختگی شدهاید حتما هلو و زغال اخته میل کنید زیرا سرشار از ویتامین E هستند. اگر از سیاهی و کبودی زیر چشمهایتان رنج میبرید از ویتامین C و آهن همزمان استفاده کنید.برای بهبود پوستهای بسیار خشکی که مدام پوستهپوسته میشوند استفاده از تخم آفتابگردان میتواند بسیار مفید باشد زیرا حاوی ویتامینE، روی و اسیدهای چرب امگا ۶ میباشد. هویج بدلیل دارا بودن بتاکارون از پوست شما در برابر اشعه ماورایبنفش خورشید حفاظت میکند و همچنین به محوشدن جای زخمها کمک میکند.
منبع: مثبت مگ