احساس نفخ و یا تحریک پذیری دارید؟ و یا در کل حس خوبی ندارید؟ عدم تعادل هورمونی میتواند مشکلاتی از این قبیل را به وجود آورد. هورمونها پیامرسانهای شیمیایی هستند که بر روی سلولها و عملکرد ارگانهای بدن تاثیرگذار هستند. تغییر یافتن سطح هورمونهای شما در زمانهای مختلف زندگی، مانند دوره پریود، بارداری و یا یائسگی طبیعی است. اما برخی از داروها و مسائل مربوط به سلامتی، سطح هورمونهای بدن را دچار تغییرات میکنند.
پریود اکثر خانمها هر ۲۱ تا ۳۵ روز یکبار تکرار میشود. اگر عادت ماهانه شما در این بازه زمانی رخ نداد و یا با تغیرات نامنظمی همراه بود، ممکن است ترشح هورمونهای استروژن و پروژسترون بدن شما بالا و پایین شده باشد. اگر شما در دوره سنی ۴۰ تا ۵۰ سالگی هستید، میتواند دلیلی بر یائسگی و یا سندروم تخمدات پلی کیستیک باشد، که باید با پزشک خود مطرح کنید.
اگر شما به اندازه کافی از خواب خوبی برخوردار نیستید، احتمالا هورمونهای شما د راین مسئله تاثیرگذار هستند. پروژسترون هورمونی است که توسط تخمدانهای شما ترشح میشود و کمک به کاهش خر و پف میکند و اگر سطح پروژسترون کمتر از حد معمول باشد موجب کم خوابی، گر گرفتگی و تعریق شبانه در شما میگردد.
جوش زدن قبل و در حین عادت ماهانه طبیعی است. اما اگر این آکنهها پاکسازی نگردند، نشانهای از مشکلات هورمونی است. غدههای چربی که بیش از حد ترشح کنند، موجب مازاد آندروژن که یک هورمون مردانه در بدن است، میگردند، این هورمون هم در زنان و هم در مردان نیز وجود دارد. آندروژن همچنین بر روی سلولهای پوست و فولیکولهای مو تاثیرگذار است و این مسئله باعث مسدود شدن منافذ پوست، و بروز آکنه نیز میگردد.
کارشناسان هنوز به طور قطع درباره تاثیرگذاری هورمونها بر روی مغز مطمئن نیستند. آنچه آنها میدانند، تغییرات استروژن و پروژسترون است که موجب کاهش حافظه میگردد. بعضیها معتقدند استروژن بر روی مواد شیمیایی مغز که انتقال دهندههای عصبی نام دارند نیز میتواند تاثیرگذار باشد. مشکلات توجه و حافظه از مسائل رایج دوران یائسگی هستند.
روده شما یک خط باریک میباشد که مملو از سلولهای کوچک است. این سلولها گیرندههای پاسخگو به هورمونهای استروژن و پروژسترون هستند. در زمان عادت ماهانه این هورمونها دچار نوسانات میگردند که مشکلاتی از قبیل نفخ، تهوع، اسهال و هضم غذا به وجود میآورند و اگر شما مشکلات گوارشی و همچنین مسائل مربوط به خستگی و آکنه دارید، سطح هورمونهای شما ممکن است پایین باشد.
آیا شما تمام وقت خسته هستید؟ خستگی یکی از علایم رایج عدم تعادل هورمونی است. مازاد پروژسترون موجب خواب آلودگی میشود و اگر غده پروانهای شکل تیروئید در گردنتان هورمون کمتری ترشح کند، ممکن است انرژی شما تحلیل رود. با یک تست خون ساده به نام پانل تیروئید سطح هورمون شما مشخص میگردد.
منبع: مثبت مگ
شاید این سوال در ذهن شما هم درباره سایز سینهها و ارتباط آن با قاعدگی به وجود آمده باشد، همانطور که اکثر خانمها متوجه این حالات هستند، در طی دوره قاعدگی سینهها حساستر و تغییرات کمی در اندازه و شکل آنها بوجود میآید.
با بالا و پایین شدن روند هورمونها نظیر استروژن و پروژسترون در چرخه قاعدگی این علایم در قبل از عادت ماهانه برجستهتر و بیشتر هستد و دقیقا با شروع دوره و و یا اتمام آن بهبود خواهد یافت.
این تغییرات در هر زنی متفاوت است اما یک یا تعدادی از این تغییرات نظیر ورم، درد، تغییرات در بافت و حس محبت در خانمها وجود خواهد داشت.
چه باید کنیم؟
برای جلوگیری از تغییرات در سینهها در طی دوران قاعدگی تعدادی راه وجود دارد به شرح ذیل:
چه زمان باید به دکتر مراجعه کنیم؟
با مشاهده این تغییرات قبل از هر اقدامی به پزشک متخصص مراجعه نموده تا از بروز عواقب احتمالی جلوگیری به عمل آید.
منبع: مثبت مگ