احساس نفخ و یا تحریک پذیری دارید؟ و یا در کل حس خوبی ندارید؟ عدم تعادل هورمونی میتواند مشکلاتی از این قبیل را به وجود آورد. هورمونها پیامرسانهای شیمیایی هستند که بر روی سلولها و عملکرد ارگانهای بدن تاثیرگذار هستند. تغییر یافتن سطح هورمونهای شما در زمانهای مختلف زندگی، مانند دوره پریود، بارداری و یا یائسگی طبیعی است. اما برخی از داروها و مسائل مربوط به سلامتی، سطح هورمونهای بدن را دچار تغییرات میکنند.
پریود اکثر خانمها هر ۲۱ تا ۳۵ روز یکبار تکرار میشود. اگر عادت ماهانه شما در این بازه زمانی رخ نداد و یا با تغیرات نامنظمی همراه بود، ممکن است ترشح هورمونهای استروژن و پروژسترون بدن شما بالا و پایین شده باشد. اگر شما در دوره سنی ۴۰ تا ۵۰ سالگی هستید، میتواند دلیلی بر یائسگی و یا سندروم تخمدات پلی کیستیک باشد، که باید با پزشک خود مطرح کنید.
اگر شما به اندازه کافی از خواب خوبی برخوردار نیستید، احتمالا هورمونهای شما د راین مسئله تاثیرگذار هستند. پروژسترون هورمونی است که توسط تخمدانهای شما ترشح میشود و کمک به کاهش خر و پف میکند و اگر سطح پروژسترون کمتر از حد معمول باشد موجب کم خوابی، گر گرفتگی و تعریق شبانه در شما میگردد.
جوش زدن قبل و در حین عادت ماهانه طبیعی است. اما اگر این آکنهها پاکسازی نگردند، نشانهای از مشکلات هورمونی است. غدههای چربی که بیش از حد ترشح کنند، موجب مازاد آندروژن که یک هورمون مردانه در بدن است، میگردند، این هورمون هم در زنان و هم در مردان نیز وجود دارد. آندروژن همچنین بر روی سلولهای پوست و فولیکولهای مو تاثیرگذار است و این مسئله باعث مسدود شدن منافذ پوست، و بروز آکنه نیز میگردد.
کارشناسان هنوز به طور قطع درباره تاثیرگذاری هورمونها بر روی مغز مطمئن نیستند. آنچه آنها میدانند، تغییرات استروژن و پروژسترون است که موجب کاهش حافظه میگردد. بعضیها معتقدند استروژن بر روی مواد شیمیایی مغز که انتقال دهندههای عصبی نام دارند نیز میتواند تاثیرگذار باشد. مشکلات توجه و حافظه از مسائل رایج دوران یائسگی هستند.
روده شما یک خط باریک میباشد که مملو از سلولهای کوچک است. این سلولها گیرندههای پاسخگو به هورمونهای استروژن و پروژسترون هستند. در زمان عادت ماهانه این هورمونها دچار نوسانات میگردند که مشکلاتی از قبیل نفخ، تهوع، اسهال و هضم غذا به وجود میآورند و اگر شما مشکلات گوارشی و همچنین مسائل مربوط به خستگی و آکنه دارید، سطح هورمونهای شما ممکن است پایین باشد.
آیا شما تمام وقت خسته هستید؟ خستگی یکی از علایم رایج عدم تعادل هورمونی است. مازاد پروژسترون موجب خواب آلودگی میشود و اگر غده پروانهای شکل تیروئید در گردنتان هورمون کمتری ترشح کند، ممکن است انرژی شما تحلیل رود. با یک تست خون ساده به نام پانل تیروئید سطح هورمون شما مشخص میگردد.
منبع: مثبت مگ
مادر شدن یک اتفاق شیرین در زندگی خانمها
است اما این لحظات شیرین گاهی اوقات با تلخیهایی همراه است، که ویار یکی
از این موارد است که
خیلی از خانمها دچار حالت تهوع و استفراغ میشوند.
نظریههای گوناگونی برای ویار تا به امروز ارایه شده است اما هنوز بطور قطعی نمیتوان علت را پاسخگو بود، اما در این بخش به چند مورد از این نظریهها به همراه روش درمان میپردازیم.
این هورمون به سرعت در دوران بارداری افزایش مییابد و فرضیات نشان میدهد که این هورمون عامل اصلی در تهوع بارداری میباشد زیرا هم زمان با افزایش این هورمون در بدن حالت تهوع نیز افزایش پیدا میکند.
یکی دیگر از هورمونهایی که در زمان بارداری بالا و پایین میشود، هورمون استروژن است که خود نیز میتواند دلیلی برای ویار باشد.
دستگاه گوارش بعضی از خانمها در این دوران حساستر شده و در حالت تهوع صبحگاهی موثر میباشد.
برای کاهش از تهوع و استفراغ بارداری راههایی از قبیل موارد زیر وجود دارد:
بیشترین زمانیکه مادران دچار ویار بارداری میشوند بین هفته ۴ تا ۸ الی هفتههای ۱۱ و ۱۳ خواهد بود که امیدواریم با رعایت نکات تغذیهای و موارد دیگر این حالات به کمترین حد خود برسد.
منبع: مثبت مگ