اسهال چیست و ۷ راه برای درمان آن

اسهال بیماری شایعی است که اکثر اوقات با سرما خوردگی همراه است و به دلیل از دست دادن آب و املاح معدنی امکان خطر برای کودکان زیر ۵ سال وجود دارد. در این مطلب با مثبت مگ همراه باشید تا بیشتر درباره اسهال بدانیم.

اسهال چیست؟

دستگاه گوارش بدن که شامل روده بزرگ، روده کوچک و معده می‌باشد، وظیفه جذب مواد مغذی و دفع مواد زاید را در بدن بر عهده دارد. هنگامیکه مایعات جذب دستگاه گوارش نشوند، و حرکات روده‌ای افزایش یابند، مدفوع بصورت مایع از روده بزرگ دفع خواهد شد، در نتیجه فرد مبتلا به بیرون روی یا همان اسهال می‌شود.

نشانه‌های اسهال:

• حجم زیاد مدفوع
• کم قوامی‌ و آبکی بودن مدفوع
• دفع مدفوغ بیش از ۳ مرتبه در طی روز
• درد شدید در شکم و ناحیه بین قفسه سینه و لگن
• باد شکم
• وجود حس درد در اطراف مقعد
• حس بی اختیاری در دفع مدفوع
• تب و لرز

دلایل ابتلا به بیماری اسهال

عوامل ویروسی، انگل و باکتریایی باعث ایجاد عفونت در روده شده، که منجر به بروز اسهال می‌شوند. این آلودگی‌ها از طریق مواد غذایی و آب خوراکی آلوده و یا فرد مبتلا به آلودگی انتقال پیدا می‌کنند.

درمان گیاهی و خانگی اسهال

چای سبز و سیاه:

هر دونوع این چای‌ها حاوی ترکیبات تلخ بوده که تانن نامیده می‌شود، و اصلی‌ترین خاصیت تانن‌ها قابض بودن آنهاست. در نتیجه بهترین درمان برای اسهال هستند.

دارچین:

مقدار ۲ تا ۴ گرم از پودر دارچین را در یک لیوان آب گرم ریخته و اجازه دهید ۱۰ دقیقه در این حالت بماند، سپس از صافی رد کرده و میل کنید دارای خاصیت ضد اسهال و سرماخوردگی است.

نمک:

به دلیل دارا بودن سدیم می‌تواند در درمان اسهال به دستگاه گوارش کمک کند. ۱ قاشق چایخوری نمک را در ۱ لیتر آب حل نموده، سپش ۲ قاشق غذاخوری شکر به آن اضافه کنید و سعی کنید این محلول را در فواصل کوتاه در طی روز میل کنید.

نوشابه:

این نوشیدنی با دارا بودن قند فراوان، برای حفظ تعادل قند بدن مفید است و به قطع اسهال کمک می‌کند.

ترکیب پیاز و سیب:

به مقدار برابر از سیب و پیاز را رنده کرده و میل کنید. این ترکیب تاثیر بسیاری در رفع اسهال دارد.

پوست انار:

مقداری پوست انار را جوشانده، سپس از آب آن میل کنید.

چای زنجبیل:

این گیاه دارای خاصیت ضد باکتریایی، ضد ویروسی، ضد التهابی و یک آنتی اکسیدان قوی است. این چای را همراه عسل روزانه چند مرتبه میل کنید و خیلی سریع نتیجه مطلوبی خواهید گرفت.

اسهال معمولا بعد از یک دوره کوتاه، زیر ۵ روز خود به خود بهبود می‌یابد. درصورتیکه اسهال همراه با تب، حالت تهوع، استفراغ و وجود خون در مدفوع همراه باشد، حتما به پزشک مراجعه نموده و تحت درمان قرار بگیرید.

منبع: مثبت مگ

۸ درد شکم که باید جدی بگیریم

شکم یک حفره توخالی است که اندام‌هایی مثل معده، روده باریک، روده بزرگ، کبد، کیسه صفرا، طحال، پانکراس و بخش کوچکی از مری در آن قرار دارد و خود این حفره در حد فاصل بین پرده دیافراگم (پرده زیر ریه‌ها) در بالا و استخوان لگن در پایین محصور شده است. همچنین در ناحیه پشت کلیه و سیستم مجاری ادرار، رحم و تخمدان‌ها در جنس ماده را نیز شامل می‌شود. آسیب و اختلال در عملکرد هر یک از این بخش‌ها منجر به بروز درد نیز می‌شود البته بعضی از دردها ساده و ابتدایی هستند و نیازی به درمان جدی نداشته  و بطور خود به خود خوب خواهند شد. در این مطلب با مثبت مگ همراه باشید تا  بیشتر درباره دردهای شکمی‌خطرناک بدانیم.

۱- درد همراه با تب

دردهایی که با تب همراه هستند نشان دهنده وجود عفونت در بدن می‌باشند، که گاها زخم‌های معده و اثنی عشر دچار پارگی شده، و موجب بروز عفونت می‌شوند. از عوامل دیگر می‌توان آبسه‌های داخل شکمی ‌و التهاب کیسه صفرا و لوزالمعده را نام برد که همگی از بیماری‌های مهم هستند.

۲- درد همراه با زردی پوست

این علایم می‌تواند در اثر سنگ کیسه صفرا، تکان خوردن آن و انسداد مجرای صفراوی باشد، که با علایم دل درد شدید و استفراغ همراه خواهد بود.

۳- درد همراه با خونریزی گوارشی

درد شکم و استفراغ حاوی خونریزی می‌تواند از معده یا مری باشد البته گاهی هم از وجود زخم در دستگاه گوارش فوقانی، بیماری مزمن کبدی و یا سرطان‌های دستگاه سرچشمه می‌گیرد. در این موارد گاهی مدفوع همراه با خون دفع می‌شود که سریعا باید نزد پزشک مراجعه کرد.

۴- دردی که به کشاله ران تیر می‌کشد

دردهایی که از ناحیه شکم شروع شده و به کشاله ران ختم می‌شوند، اغلب از بیماری‌های کلیوی نشات می‌گیرند که با علایمی ‌مانند سوزش ادرار، استفراغ و تهوع بروز می‌کنند.

۵- درد زونا

دردی که از ناحیه شکم شروع می‌شود و بعد از یک هفته با علایمی ‌مانند ضایعات تاولی در ناحیه شکم پدیدار می‌شود.

۶- بیماری‌های عروقی داخل شکم

سکته‌های داخل شکمی زمانی رخ می‎دهد، که خون به رگ‌های کوچک داخل شکم نرسد. بنابراین موجب سیاه شدن روده شده و ایجاد درد می‎کند. البته این حالت در مواقعی هم که فرد زخم معده داشته باشد رخ خواهد داد.

۷- آپاندیسیت
آپاندیس یک روده باریک کرمی‌ شکل به طول ۱۰ سانتی‌متر است که یک سر آن داخل حفره شکمی ‌و سر دیگر آن به روده بزرگ وصل است. هنگامیکه این زایده ملتهب و عفونی شود با علایمی ‌نظیر درد شکمی ‌شدید و تب همراه است.

۸- سکته‌های قلبی

بعضی از دردها هستند که ربطی به دردهای شکمی ندارند، مانند سکته‌های قلبی که افراد با شکایت از درد شکم به پزشک مراجعه نموده و پس از انجام معاینات لازم و تست نوار قلب متوجه وجود بیماری قلبی می‌شوند.

منبع: مثبت مگ

۶ سرگرمی مفید برای غلبه بر استرس

استرس چیزی است که تقریبا همه ما در دوره‌ای از زندگی آن را تجربه کرده‌ایم. طبق تحقیقات علمی کمی استرس برای ما مفید است اما استرس بیش از حد می‌تواند باعث بروز مشکلات جدی شود. یکی از ساده‎ترین راه‌های غلبه بر استرس این است که توجه خود را به مسایل دیگری معطوف کنیم. متخصصین توصیه می‌کنند تا با انجام کاری که عاشق آن هستید، بر استرس خود غلبه کنید. استرس به طور کلی تحت تاثیر اتفاقات و حوادثی که در زندگی شخصی ما رخ می‎دهد و همچنین فکر زیاد ایجاد می‌شود. بهترین راه حل برای غلبه بر استرس انجام کاریست که عاشق آن هستیم. زیرا زمانی که روی انجام کار دیگری که استرس‌زا نیست، تمرکز می‌کنیم، به طور کلی استرس ما کاهش پیدا می‌کند.
در ادامه برای داشتن زندگی بهتر و کاهش استرس، به ۶ سرگرمی مفید که با انجام آن‎ها می‌توانید استرس خود را کاهش دهید، اشاره خواهیم کرد.

۱- عکاسی
بیشتر مردم تصور می‌کنند عکاسی یک سرگرمی و فعالیت گران‌قیمت است و میزان زیادی هزینه برای خرید دوربین عکاسی، لنز و سفر به مکان‌های توریستی نیاز دارد در حالیکه این موارد برای یک عکاس حرفه ای مورد نیاز است. شما می‌توانید بدون هزینه زیاد عکاسی کنید، کافیست تا به چشم سرگرمی به آن نگاه کنید. از دوربین تلفن همراه خود استفاده کنید و با کمک بهترین دوست خود مثلا از وعده غذایی یا یک مهمانی خود عکاسی کنید. عکاسی یعنی ثبت لحظه‌‌ها و دیدهای مختلف نسبت به مسایل زندگی و اگر به این کار علاقه داشتید می‌توانید آن را به حرفه خود نیز تبدیل کنید.

۲- باغبانی
اگر شما به گل و گیاه علاقه‌مندید این سرگرمی مختص شماست! با داشتن کمی اطلاعات راجع به نحوه پرورش و مراقبت و رشد گل و گیاه می‌توانید به راحتی به این کار بپردازید و هر جا که به اطلاعات خاصی احتیاج داشتید با یک جستجو ساده در اینترنت دانش خود را افزایش دهید. باغبانی باعث حضور شما در طبیعت، استفاده از هوای آزاد و … می‌شود که همه این عوامل به کاهش استرس شما کمک می‌کنند.

۳- رنگ آمیزی
بر طبق مطالعات متعدد، رنگ‌آمیزی یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش استرس است. با این حال، برخی از کارشناسان نیز بر این باورند که اثرات این سرگرمی موقتی است. اما این سرگرمی بسیار کم هزینه است و باعث افزایش تمرکز می‌شود. نقاشی یکی از این روش‌هاست.

۴- آشپزی
آیا کسی هست که غذا دوست نداشته باشد؟ اگر بو و عطر یک غذا شما را جذب می‌کند پس زمان آن رسیده که لباس آشپزی خود را به تن کنید و با استفاده از مهارت‎های خود، غذایی خوشمزه بپزید و از آن عکس بگیرید و با یک زندگی پر استرس خداحافظی کنید!

۵- یوگا
طبق تحقیقات ثابت شده است که یوگا موجب کاهش استرس می‎شود و شما را از مشکلات دنیای واقعی دور می‌کند. شما می‎توانید با تمرینات ساده از طریق آموزش آنلاین شروع کنید با این وجود، ثبت نام در یک کلاس یوگا ایده بهتری است.

۶- خواندن و نوشتن
کتاب مورد علاقه خود را پیدا کنید و شروع به خواندن کنید. خواندن، یک سرگرمی مفید است که شما را ساعت‎ها مشغول می‌کند و از جهات مختلف به شما سود می‌رساند. اگر کمی خلاقیت به خرج دهید بعد از اتمام اولین کتاب، شما می‌توانید خود شروع به نوشتن کنید و اولین کتاب خود را بنویسید با این حال مراقب باشید به کتاب و داستان‎هایی که موجب غم و ناراحتی شما می‎شوند نچسبید! همچنین می‎توانید در هر ورزشی که دوست دارید شرکت کنید و با دوستان خود در ارتباط باشید و دوستان جدید پیدا کنید. خلاصه اینکه روی چیزهایی که شما را خوشحال می‌کند، تمرکر کنید تا استرس خود را کاهش دهید.

منبع: مثبت مگ

با آنفلوانزای فصلی بیشتر آشنا شویم

براساس نظر یک فوق تخصص بیماری‌های عفونی آنفلوانزا یک بیماری شایع تنفسی است که سیستم تنفسی توسط ویروس مورد حمله قرار می‌گیرد. اغلب این بیماری با شروع فصل پاییز شروع شده و تا اواخر اسفند ماه ادامه پیدا می‌کند.

این بیماری یک دوره پنهان دارد که بین یک تا چهار روز متغیر است و با پیشگیری‌‎های لازم می‌توان از بروز این بیماری جلوگیری کرد.

عمده علایم شایع بیماری آنفلوانزا

• لرز و تب متوسط رو به بالا که به صورت ناگهانی رخ می‎دهد
• دردهای عضلانی از جمله کمردرد
• گلودرد
• سرفه، که ممکن است با کمی خلط همراه باشد ولی در واقع خلطی به همراه ندارد
• آبریزش بینی
• سردرد
• استفراغ
• کوفتگی، بی حالی و خستگی

همگی از علائم اولیه بیماری آنفولانزای فصلی هستند و نکته مهم اینجاست که معمولا این علائم به صورت “ناگهانی” رخ می‌‎دهند.

عواملی که باعث بالا رفتن خطر ابتلا می‌شوند

• استرس
• خستگی مفرط
• تغذیه نامناسب
• پایین بودن مقاومت بدن که ممکن است در اثر بیماری قبلی پیش آمده باشد
• بیماری‌های مزمن، مخصوصا بیماری‌هایی نظیر بیماری قلبی و یا ریوی
• حاملگی، مخصوصا در سه ماهه سوم
• پایین بودن ایمنی بدن ناشی از استفاده از دارو و یا بیماری
• اماکن شلوغ، هنگامی که این بیماری شیوع پیدا کرده
• زندگی در محیط نیمه بسته

تفاوت آنفلوانزا با سرماخوردگی

عامه مردم این دو بیماری را یکی می‌دانند، در صورتی که آنفلوانزا و سرماخوردگی دو بیماری کاملا جداگانه بوده و هر کدام نیازمند مراقبت‎های مخصوص خود هستند.

از علائم سرماخوردگی تب خفیف، سرفه خفیف تا متوسط، آب ریزش بینی شدید، عطسه، گلودرد و سردرد خفیف هستند. این بیماری ویروسی خطرناک نیست و با استراحت کافی و خوردن غذاهای گرم مانند سوپ‌‎های مقوی می‎توان به بیماری غلبه کرد، منتها در مواردی که بیماری با شدت بیشتری همراه باشد، حتما باید به پزشک مراجعه شود و درمان دارویی آغاز شود.

در صورتی که بیماری آنفلوانزا تب و لرز شدید، همراه با سردرد شدید، کوفتگی و درد عضلانی و سرفه شدید همراه است.

درمان

آنفلوانزا یک بیماری “ویروسی” است و نیازی به “آنتی بیوتیک” ندارد و بهتر است سیر تکاملی بیماری که به طور معمول اگر عارضه‎ای رخ ندهد حدود ۴ تا ۱۰ روز است، طی شود. اگر عارضه‌ای رخ دهد، درمان با آنتی‌‎بیوتیک معمولا نیاز است، و در این صورت طول درمان به ۳ تا ۶ هفته افزایش پیدا می‌کند.

راه های شیوع

با توجه به اینکه آنفلوانزا یک بیماری تنفسی است، از طریق عطسه، سرفه، صحبت کردن و همچنین از طریق دست‎های آلوده (اگر به چشم، دهان یا بینی خود بزنید) و یا با دیگری دست بدهید، از فرد بیمار به فردی دیگر منتقل شده و این ویروس پخش می شود.

بنابراین فرد مبتلا به آنفلوانزا باید تمامی نکات بهداشت فردی را رعایت کند تا این ویروس شیوع پیدا نکند.

منبع: مثبت مگ

آفت دهان چیست و راه‌های پیشگیری از آن کدام است؟

یکی از بیماری‌های دردناک داخل دهان که چند روزی موجب اختلال در خوردن غذا می‎شود، آفت دهان است. این بیماری به صورت زخم‌های کوچک و بزرگ که معمولا به صورت دایره‎ای و کم عمق هستند خود‌ نمایی می‎کند.

معمولا در تمامی قسمت‎های دهان مثل روی زبان، داخل گونه، روی لثه‌ها، داخل لب‌ها و یا روی سقف دهان دیده می‎شود. هنوز هیچ مبناہی علمی برای علل ایجاد آفت به اثبات نرسیده منتها جدی‌ترین علتی که می توان اشاره کرد واکنش ایمنی بدن بیمار در برابر شناسایی یک مولکول ناشناخته‌ای که معمولا به دهان بیمار نفوذ یافته، است.

علایم پیدایش آفت:

• تا ۲۴ ساعت قبل از ظهور زخم‎های آفتی، احساس خارش، سوختگی، سوزش، گزگز و یا تیر کشیدن
• پس از پیدایش آفت معمولا زخم‌ها به شدت دردناک می‎شوند
• ایجاد اختلال در خوردن غذا و صحبت کردن

عوامل تاثیر‌گذار در پیدایش آفت

هرچند عوامل اصلی پیدایش آفت شناسایی نشده اند اما کمبود ویتامین B12 و اسید فولیک یا همان آهن مهم‎ترین علل آفت دهان به شمار می‎آیند.

برای جبران این کمبود بهترین راه استفاده از رژیم غذایی مناسب همراه با گوشت قرمز است و مکمل‌های آهن به دلیل اینکه در بدن ذخیره نمی‌شوند، جهت درمان به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.

همچنین یک عامل دیگر این بیماری که مختص زنان است، تغییرات هورمونی در ایام قبل از قاعدگی و دیگر عوامل تغییرات هورمونی به خصوص افزایش هورمون استروژن می‎باشد.

بهتر است افرادی که به دفعات زیاد دچار آفت دهانی می‎شوند، حتما طی یک آزمایش خون میزان آهن، اسید فولیک و ویتامین B12 را اندازه گیری کنند. چنانچه کمبودی در این موارد دیده می‎شود پیشنهاد می‌شود از طریق رژیم‌های غذایی مناسب برای رفع آن اقدام کنند. با این کار اگر عامل آفت این کمبودها باشند برای همیشه از شر این بیماری راحت می‎شوید.

درمان

هنوز درمان قطعی ثابت شده برای آفت پیدا نشده است اما رعایت مواردی که به آن اشاره می‎کنیم در درمان آن و کم کردن طول دوره زخم‌ها بسیار موثر است. از خوردن غذایی که سفت و خشن هستند مانند ته دیگ و یا مسواک زدن به طرز ناصحیح، غذاهای خیلی سرد و خیلی داغ خودداری کنید. همچنین مواد غذایی همچون فلفل، آب لیمو، لیمو، گوجه فرنگی، رب گوجه فرنگی، پرتقال، توت فرنگی، شکلات، گردو و بادمجان باعث تشدید بروز آفت دهان می‎شوند.

اما چی بخوریم؟

به صورت مرتب سعی کنید از ماست و مواد غذایی سرشار از آهن، ویتامین B12 و اسید فولیک استفاده کنید.

همچنین می‎توانید از ریز مغذی‎هایی همچون جگر، غذاهای دریایی، لوبیا، گوشت قرمز، حبوبات، سبزیجات دارای برگ‎های سبز تیره و زده تخم مرغ که سرشار از منابع آهن هستند نیز کمک بگیرید.

خوردن سیب و خرمالو که تاثیر خوبی در درمان آفت دهان دارند نیز پیشنهاد می‎شود.

اگر علایم دیگری مثل زخم در ناحیه تناسلی و مشکل در چشم و یا مفصل‌ها وجود نداشته باشد، موارد یاد شده برای درمان و کم کردن طول دوره زخم‎ها کفایت می‌کند.

منبع: مثبت مگ