درمان عفونت واژن با عسل

عفونت قارچی واژن، یکی از بدترین و رایج‎ترین بیماری‌های شناخته‌شده در میان بانوان است که در زندگی سه چهارم بانوان رخ می‌دهد و یا حداقل یک‎بار، مثلا در دوران قاعدگی، بارداری، یائسگی، استفاده از قرص‌های ضد بارداری، آنتی بیوتیک‌ها، استروئید و یا در اثر حساسیت‌های صابون، روابط جنسی، مراقبت‌ کم بهداشتی و دیابت با آن مواجه شده‌اند.

کاندیدا البیکن (Candida Albicans)، نوعی قارچ است که همیشه در مقادیر کم در داخل واژن وجود دارد. هنگامی که محیط طبیعی اسیدی داخل واژن از تعادل خارج می‌شود، این قارچ به سرعت تکثیر و باعث عفونت می‌شود.

لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس (Lactobacillus Acidophilus) نوعی باکتری‎ است که به کنترل قارچ کاندیدا کمک می‌کند. متاسفانه این باکتری خوب، در بعضی از موارد مثلا در زمان مصرف آنتی بیوتیک‌ها و اسیدوفیلوس به ناچار همراه باکتری‌های مضر کشته می‌شود، بنابراین باید به این باکتری شانس رشد بدهیم. یکی از راه‌ها خوردن ماست است، زیرا این نوع باکتری در ماست یافت می‌شود.

علایم عفونت قارچی، اعم از خفیف تا شدید می‌تواند ناراحت‌کننده باشد، این علایم عبارت است از:

• قرمزی و خارش اطراف واژن
• درد در حین مقاربت جنسی
• احساس سوزش در هنگام دفع ادرار
• ضخامت، ترشحات سفید از مهبل (واژن)

مخمر کاندیدا در محیط های گرم و مرطوب رشد می‌کند، بنابراین از موارد زیر جلوگیری کنید:

• پوشیدن لباس‌های تنگ و پارچه‌های مصنوعی
• خشک نبودن لباس زیر
• دوش واژینال، و یا استفاده از محصولات بهداشتی معطر زنانه، صابون‌های تند و محصولات ضد حساسیت
• پس از استفاده از توالت هرگز با دستمال از عقب به جلو خود را پاک نکنید، بلکه همیشه از جلو به عقب این کار را انجام دهید.

درمان‌های خانگی برای درمان عفونت قارچی

بسیاری از خانم‌ها زمانی‎که دچار عفونت قارچی می‌شوند، یا به پزشک مراجعه می‌کنند و یا از داروخانه پماد ضد قارچ تهیه می‌کنند. برخی نیز به داروهای خانگی تکیه می‌کنند و معتقدند که عسل، آثار شگفتی دارد. مطالعات بالینی نشان می‌دهد که فلاونوئیدهای عسل در مهار کاندیدا (مخمر بیماری‌زا) موثراست (Future microbiology 9: 2014 Apr pg 445-456).

یک مطالعه بالینی درسال ۲۰۱۵ شامل ۷۰ زن متبلا به قارچ واژن نشان می‌دهد که ماست و عسل از کرم واژینال کلوتزیمازول در درمان عفونت کاندیدا موثرتر است. (مجله علوم بهداشت جهانی، دوره ۷، شماره ۶، ۲۰۱۵).

درمان عسل:

1. ۲ قاشق غذاخوری عسل طبیعی (خام) و ۱ قاشق غذاخوری ماست ساده شیرین نشده را باهم مخلوط کنید. مخلوط بدست آمده را در یک فنجان به حمام ببرید.
2. قبل از استفاده، ناحیه‌ی تناسلی را بطور کامل شسته و تمیز کنید.
3. مایع را به داخل واژن بریزید و سعی کنید، حدودا ۱۰دقیقه بوسیله انگشتان خود مانع بیرون ریختن مایع، شوید.
4. این کار را ۲ بار در روز انجام دهید، صبح‌ها و هنگام شب، درست قبل از رفتن به رختخواب.
5. معمولا عفونت باید بعد از چند روز از بین برود در غیر اینصورت به پزشک مراجعه نمایید.

تذکر: ممکن است بعضی از افراد به عسل حساسیت داشته باشند. حتما قبل از انجام این کار از نداشتن حساسیت به عسل مطمئن شوید. راهکارهای ارایه شده صرفا جنبه پیشنهاد و بازگویی تحقیقات انجام شده را دارد و حتما برای انجام هرکاری تحقیق و با پزشک خود مشورت نمایید.

منبع: مثبت مگ

مکمل‌ها و درمان آرتروز

تعریف آرتروز: در بین مفاصل فضای بالش مانندی به نام غضروف (بافت سخت ولی صاف و قابل انعطاف) وجود دارد، که با افزایش سن و علل ژنتیکی، نوع  شغل و حرفه، چاقی، عوامل هورمونی و نژاد نیز دچار فرسایش شده و مورد تخریب قرار می‌گیرد. به این اتفاق آرتروز می‌گویند که شایع ترین بیماری مفصلی است و به نام استئوآرتریت هم معروف است.

این بیماری از سنین ۲۰ تا ۳۰ سالگی شروع می‌شود و همه مردم تقریبا در سن ۷۰ سالگی به نحوی از آن رنج می‌برند. جالب است بدانید که آرترزو فقط مختص انسان‌ها‍ نیست و در سایر جانداران مانند ماهی‌ها‍، دو زیستان، خزندگان و پستانداران نیز شایع می‌باشد.

آرتروز شامل دو دسته بندی است. آرتروز اولیه که با افزایش سن به وجود آمده و تقریبا برای همه نیز اتفاق خواهد افتاد و بیشتر مفاصل زانوها، مفصل ران به لگن، مفاصل انگشتان دست و پا و بالاخره ستون فقرات را نیز درگیر خواهد کرد. آرتروز ثانویه بیشتر در مفاصلی به وجود می‌آید که قبلا توسط بیماری مورد تخریب و آسیب قرار گرفته‌اند.

دلایل بروز آرتروز:

سن یکی از علتهای این بیماری است، بطوریکه ساییدگی مفصلی جزیی از روند پیری است ولی سن شروع آن در افراد متفاوت است.

ژنتیک: در برخی از انسان‌ها این عارضه بصورت خانوادگی و ارثی وجود دارد، که شانس ابتلا افراد به آرتروز را بالا می‌برد.

چاقی: در افراد چاق به علت فشار نیروی زیاد به مفاصل احتمال بروز این بیماری بالاتر از افراد لاغر است.

شغل: فعالیت‌های بدنی ناشی از شغل خاص و یا ورزشی که فشار شدیدی را به مفاصل وارد می‌کند یکی دیگر از دلایل بروز آرتروز می‌باشد.

خشکی پس از استراحت: در پی بی حرکت ماندن مفاصل حتی در زمان کم، سفتی مفاصل به وجود می‌آید.

صدای استخوانی:  صدایی که در حین راه رفتن از مقاطع استخوان شنیده می‌شود.

بد شکلی استخوانی: برخی از استخوان‌هایی که در بدن فاقد شکل طبیعی بوده مانند انگشتان موجب بروز آرتروز می‌‌شود.

نیمه در رفتگی: دررفتگی‌های ناکاملی که در یک مفصل بوجود می‌آیند.

درمان آرتروز از طریق مواد غذایی و مکمل‌ها:

مصرف چربی‌های اشباع شده: نظیر گوشت و لبنیات

اسید‌های چرب امگا ۶ : نظیر گل مغربی و روغن کتان

مصرف اسیدهای چرب امگا ۳: که موجب کاهش التهاب می‌شوند نظیر ماهی‌های آب سرد، پسته، بادام و دانه‌های گیاهی

مکمل‌های حاوی امگا ۳: مانند دانه‌های خوراکی، سبزیجات و انواع میوه‌های با رنگ قرمز و نارنجی

ویتامین C: استفاده از سبزیجات و میوه‌ها به منظور تقویت غضروف مفصلی

ویتامینE: استفاده از حبوبات و مغزهای روغنی برای جلوگیری از تخریب غضروف

ویتامینA: مانند بتاکاروتن و روی

سلنیوم: ضد اکسید کننده‌هایی هستند که غضروف مفصل را حفاظت و آسیب ناشی از التهاب را کم می‌کنند.

بورون: جلوگیری از تحلیل مفاصل

منبع: مثبت مگ

۱۰ نکته حیاتی برای پیشگیری از ام اس

تعریف بیماری ام اس(Multiple Sclerosis): سلول‌های مغز و نخاع دارای یک غلاف به نام میلین (نوعی چربی) هستند که وظیفه آن جلوگیری از تداخل  اعصاب با یکدیگر است. هنگامیکه این غلاف در معرض آسیب قرار گیرد، سلول‌ها نیز آسیب پذیر می‌شوند، در نتیجه  اختلال در بخش‌هایی از سیستم عصبی که مسئول ارتباط هستند به وجود می‌آید. در بیان کلی بیماری ام اس یک بیماری خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به مغز و نخاع، که از اجزا مهم کنترل کننده سیستم مرکزی اعصاب هستند، حمله کرده و منجر به فلج و از کار افتادگی آنها می‌شود. این بیماری در بین زنان در حدود دو تا سه برابر شایع‌تر است و بیشتر در بازه سنی نوجوانی تا ۵۰ سالگی پدیدار می‌شود.

نشانه‌های بیماری ام اس: در مجموع فرد مبتلا به ام اس دارای علایم و نشانه‌های عصب شناختی است و این علایم در افراد مختلف و مکان اعصاب، تحت تاثیر متفاوت می‌باشد.

• ضعف و یا بی‌حسی یک یا تعدادی از اعضای بدن
• از دست دادن نسبی و یا کامل بینایی معمولا در یک چشم بعلاوه درد در حرکت دادن چشم و ایجاد دو بینی یا تاری دید و اختلال در جنبش کره چشم
• سوزن سوزن شدن و یا درد در بعضی از بخش‌های بدن
• شک الکتریکی هنگام بعضی حرکات خاص سر
• لرزش بدن و یا عدم هماهنگی بدن
• لکنت زبان یا دیسفاژی (مشکل در بلع)
• احساس خستگی و درد شدید یا درد مزمن و ایجاد مشکل در ادرار و مدفوع
• دشواری در فکر کردن و مشکلات عاطفی و حس گیج بودن
• پدیده یوتافس (عدم تحمل گرما)
• احساس سوزش در حین خم کردن گردن

این شرایط در ۸۵ درصد موارد به شکل سندروم در طول چند روز آغاز می‌شود که از این تعداد ۴۵ درصد دارای مشکلات حرکتی، ۲۰ درصد دچار تاری دید و ۱۰ درصد دارای سندروم مرتبط با نقض در عملکرد ساقه مغز (بخشی از دستگاه عصبی مرکزی که در قسمت پایینی مغز قرار دارد و دربرگیرنده مغز میانی، پل مغز و پیاز مغزاست) می‌باشند، این در حالی است که ۲۵۵ درصد باقی‌مانده دچار بیش از یک مورد از مشکلات ذکر شده می‌شوند.

۱۰ نکته حیاتی برای پیشگیری از ام اس

1. دریافت ویتامین D: بیشترین توصیه در مورد پیشگیری از بیماری ام اس دریافت ویتامین D است. در طی تحقیقات به عمل آمده مصرف ویتامینD در زنان باعث کاهش ۴۰ درصدی ابتلا به این بیماری می‌شود. بطور کلی دریافت ویتامین DD به سه صورت امکان پذیر است. روش اول پیاده روی در زیر آفتاب است که بسیار حایز اهمیت می‌باشد. روش دوم استفاده از غذاهای حاوی امگا ۳ که بیشتر در غذاهای دریایی و برخی دانه‌های روغنی و سبزیجات یافت می‌شود، و روش سوم و آخر استفاده از مکمل حاوی ویتامین D می‌باشد.
2. زندگی در محیط آرام و دور از آلودگی: دوری از مکان‌هایی که شامل آلودگی‌های زیست‌محیطی فاضلاب، آلودگی با امواج مانند پارازیت‌، آلودگی‌های شیمیایی و  آلودگی هوا بویژه مه‌دودهای ناشی از آلاینده‌های صنعتی اشاره کرد.
3. پرهیز از تنش و ناراحتی روحی: سعی کنید کمتر در معرض تنش روحی و روانی قرار گیرید زیرا هنگامیکه دچار ناراحتی می‌شوید بدن بیشتر از حد طبیعی اسید کلریدریک (اسید هضم کننده غذا) ترشح می‌کند و این به مرور زمان منجر به بروز اختلال در غدد درون ریز می‌شود. که نهایتا عدم تعادل روحی و روانی را در انسان بوجود می‌آورد. افرادی که دایره ارتباطات اجتماعی‌شان بیشتر است و به لحاظ عاطفی در شرایط روحی خوبی به سر می‌برند شانس ابتلا در آنها بسیار کمتر است.
4. حفاظت در مقابل بیماری‌ها: بعضی از ویروس‌ها از جمله سرخجه، سرخک، سل و عفونت‌های شدید دندان به دلیل تاثیر مستقیم بر روی اعصاب، می‌توانند زمینه  ساز برای ابتلا به بیماری باشند.
5. دوری از رژیم غذایی اسیدی: برخی از مردم طبع سردی دارند و بیشتر تمایل به مصرف ترشی، سرکه، تمر هندی و ماست دارند که این افراد بخاطر انتخاب غذاهای اسیدی بیشتر در معرض ابتلا قرار دارند.
6. انتخاب رژیم غذایی صحیح: مصرف موادغذایی حاوی چربی‌های غیراشباع مانع از آسیب به غشای میلین و بافت‌های عصبی می‌شود مانند آووکادو، روغن  آووکادو، روغن زیتون و انواع آجیل.
7. مصرف مواد غذایی فیبر‌دار: میوه‌ها و سبزیجات را حتما به برنامه غذایی روزانه اضافه کنید زیرا فیبر نوعی هیدرات کربن است. بنابراین مصرف آن به عملکرد  بهتر اعصاب کمک می‌کند. غلات پخته و ذرت از دیگر منابع حاوی فیبر هستند.
8. مصرف ماهی: منظور از چربی ماهی این است که ماهی حاوی مقدار بیشتری اسید چرب امگا ۳ و ۶ و ۹ می‌باشد. این اسید‌‌های چرب مانع از تخریب غشای  میلین و درنتیجه مانع از ابتلا به ام.اس می‌شوند.
9. مصرف انواع سبزیجات و میوه: با رنگ بنفش، زرد ونارنجی و قرمز.

منبع: مثبت مگ

۵ روش طلایی خانگی برای خلاصی از گلو درد

گلو درد بیماری شایعی است که با آمدن سرما امکان ابتلا به آن نیز بالا می‌رود. در این مطلب همه آن چیزی که برای درمان خانگی و سنتی رفع گلو درد لازم دارید را با مثبت مگ خواهید دانست.

گلو درد اگر از نوع باکتریایی آن نباشد و نیاز به استفاده از آنتی بیوتیک نداشته باشد به راحتی می‌توان با استفاده از درمان‌های گیاهی آن را مداوا کرد.

۱- لیمو ترش و عسل:

همانطور که می‌دانید عسل از دیرباز بسیار با اهمیت بوده است و برای درمان بسیاری از زخم‌ها و بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گرفته است. خاصیت ضدعفونی کنندگی عسل از وجود آنزیمی ‌ناشی می‌شود که زنبورهای زحمتکش به شهد اضافه می‌کنند. نام این آنزیم گلوکز اکسیداز است. این آنزیم در تبدیل قند به پروکسید اکسیژن نقش دارد. پروکسید اکسیژن یک ماده‌ی ضدعفونی کننده است که با نام آب اکسیژنه شناخته می‌شود. به مدد همین خواص ضدعفونی کنندگی است که عسل می‌تواند سرفه را رفع و گلو درد را تسکین دهد.

عسل حاوی آنزیمی‌است که قند را به پروکسید اکسیژن تبدیل می‌کند و این یک ماده ضد عفونی کننده است که با نام آب اکسیژنه، بنابراین عسل به عنوان یک ماده گیاهی در درمان زخم‌ها و گلو درد می‌تواند اولین و بهترین پیشنهاد باشد.

لیمو ترش حاوی املاح و ترکیبات زیادی مانند فلاونوئید، ویتامین C، کلسیم، منیزیم، ویتامین پیکوتن و لیمونن می‌باشد. این ترکیبات در لیمو ترش منجر به افزایش گلبول سفید خون شده در نتیجه افزایش دفاع طبیعی بدن را در مقابل ویروس و باکتری‌ها سبب می‌شود.

حال با ترکیب این دو ماده می‌توانید معجونی داشته باشید که در رفع گلو درد شما بسیار موثر خواهند بود.

ترکیبات: آب یک لیمو ترش بزرگ را گرفته و با ۵ قاشق غذا خوری عسل مخلوط کرده و در زمان گلو درد به دفعات میل کنید. همچنین میزانی عسل را با آب ولرم مخلوط کنید و قرقره کنیده و سپس آن را میل کنید.

۲- محلول آب نمک: این دو ماده را با هم ترکیب کرده و روزانه دو مرتبه قرقره کنید. این محلول بسیار ضد عفونی کننده است و برای بافت‌‌های آسیب دیده خاصیت ترمیم کنندگی دارد.

۳- آویشن: دم نوش آویشن را تهیه کرده و روزانه از آن میل فرمایید. این دمنوش تاثیر مثبتی در تنفس و همچنین رفع سرفه دارد.

۴- جوش شیرین: مقداری از جوش شیرین را همراه با آب گرم مخلوط نموده مانند آب نمک، قرقره نمایید اما حواستان باشد که این محلول وارد بدنتان نشود.

۵- چهار تخمه: تخم‌های قدومه، ریحان، بهدانه و بارهنگ را در آب گرم ریخته و پس از مدتی لعاب خوبی از آنها بوجود خواهد آمد، که این لعاب برای خشکی سینه و از بین بردن گلو درد بسیارمفید است.

منبع: مثبت مگ

اگر از تبخال رنج می‌برید با مثبت مگ همراه شوید

تبخال یک بیماری ویروسی است از خانواده هرپس سیمپلکس که این ویروس عامل تب خال در صورت، آلات تناسلی هر دو جنس، مغز و چشم و گاهی فلج  بلع می‌باشد. تبخال خودش را با برجستگی‌های قرمز رنگ و تاول‌های کوچک ملتهب در نواحی لب، لثه، بینی و زبان نشان می‌دهد، همانطور که می‌دانید برای تبخال درمان قطعی وجود ندارد و هنگامیکه وارد بدن شود، برای همیشه خواهد ماند و در زمان ضعف سیستم دفاعی بدن نمود پیدا خواهد کرد. این بیماری پوستی علایمی ‌مانند سوزش و خارش دارد که می‌تواند دلایلی از قبیل استرس، هیجان و یا حساسیت به مصرف بعضی از مواد غذایی و خوراکی می‌باشد. برای درمان و از بین بردن تبخال فقط استعمال داروهای ضد ویروسی مانند آسیکلوور وجود دارد، اما در این مطلب به درمان‌های گیاهی و طبیعی خواهیم پرداخت .

راه‌های درمان طبیعی و سریع تبخال

سیر: یک حبه سیر را به دو نیم تقسیم کرده و روی محل تبخال به مدت ۱۰ دقیقه قرار دهید، مالیدن سیر بر روی تبخال روند گسترش ویروس را کاهش داده و موجب خشکی آن می‌شود.

گل همیشه بهار: استفاده از جوشانده، مرهم و یا داروی صنعتی این گیاه کمک به تسریع روند بهبود می‌کند و همچنین از سوزش و خارش محل تبخال جلوگیری می‌کند.

روغن چای: کسانیکه مبتلا به تبخال خصوصا از نوع دهانی آن شده‌اند، حتما از این روغن استفاده کنند زیرا باعث افزایش سیستم دفاعی بدن شده و خیلی سریعتر تبخال‌ها را از بین می‌برد.

کمپرس یخ: برای کاهش التهاب و حس سوزش از کمپرس یخ استفاده کرده و سعی کنید در معرض آفتاب و آلودگی‌های محیطی کمتر قرار بگیرید.

نوع تغذیه: بیشتر از لبنیات و سیب زمینی تغذیه کرده زیرا آنها حاوی ماده‌ای به نام لیزین بوده و به روند درمان کمک می‌کند. در مقابل سعی کنید از خوردن شکلات، سس‌ها، آجیل، عدس، کره بادام زمینی، غذاهای سرخ کردنی و حاضری پرهیز کنید، زیرا موجب تحریک هر چه بیشتر بیماری می‌شوند.

منبع: مثبت مگ