چگونه با کودکان ۱۸ تا ۲۴ ماهه بازی کنیم؟

کودکان بسیار شگفت‎انگیز می‎باشند چرا که به راحتی می‎توانند با آزمون و خطا به یادگیری بپردازند!. کودکان پس از راه افتادن شروع به کنکاش و جست‎و‎جو در محیط اطراف خود می‎کنند حال ممکن است در این حین به خودشان نیز آسیب بزنند، بنابراین خانواده حتما باید همیشه و در همه حال مراقب کودکان نو پای خود باشند. در این بین والدین می‎توانند بوسیله‎ی بازی‎های مختلف به کودکان آموزش دهند.

امروزه دغدغه بسیاری از خانواده‎ها بازی و سرگرم‎کردن کودکانشان است. با پیشرفت تکنولوژی و در دسترس قرارگرفتن انواع گوشی‎های همراه و دیگر گجت‎های دیجیتالی، خانواده‎ها به راحتی آن‎ها را در اختیار کودکان قرار داده تا از گریه آن‎ها جلوگیری کنند! استفاده از گوشی‎های هوشمند تبدیل به عادت شده و باعث می‎شود کودکان تحرک کمتری داشته و بیشتر وقت خود را سعی در کشف رمز و رموز این گوشی‎ها بکنند، که در آینده می‎تواند در رشد فکر و ذهن کودکان تاثیرات مخربی بگذارد. این در حالیست که بازی‎کردن با کودکان می‎تواند به رشد فکر و ذهن کودکان کمک کرده و به آن‎ها این فرصت را بدهد تا با صداها، رنگ‎ها و دنیای جدید آشنا شوند.

شعر و آواز خواندن

آشنایی با آوا و ریتم در روان صحبت‎کردن کودکان کمک شایانی می‎کند. کودکان با اولین چیزی که آشنا می‎شوند ریتم است همان ریتمی‎که در لالایی‎های مادرانه پنهان است. کودکان مخصوصا دختران زمانیکه عروسک‎های خود را در آغوش می‎گیرند از آنجاییکه نمی‎توانند به خوبی حرف بزنند اما می‎توانند ریتم را زمزمه کنند. تحقیقات نشان داده که هر چه کودک زودتر با موسیقی آشنا شود، توانایی بیشتری برای درک موسیقی و لذت بردن از آن پیدا می‌کند. نیازی نیست هنگام آواز خواندن تمام اصول خوانندگی را رعایت کنید همینکه با ریتم آواز بخوانید کافی است. در هنگام شعر و یا آواز خواندن برای کودکان از حرکات دست و صورت استفاده کنید و کلمات را شمرده شمرده بخوانید تا کودک بتواند آن‎ها را تشخیص دهد. در این بین می‎توانید دست کودک خود را گرفته و از او بخواهید تا با شما در اجرای آهنگ با تکان‎دادن دست و سر همکاری کند. شعر خواندن برای کودکان نوپا یکی از لذت بخش ترین بازی‎ها می‎باشد. خواندن شعر چشم چشم دو ابرو هم به یادگیری ریتم کمک می‎کند و هم کودک را با اجزای صورتش آشنا می‎کند. در هنگام شعر خواندن به اجزای صورت خود و یا کودک دست بزنید. زمانیکه می‎گویید دماغ و دهن یه گردو به دماغ، دهن و فرم گرد صورت کودک اشاره کنید.

کنجکاوی‎های کودکانه

کودکان در این سن دوست دارند به همه چیز دست بزنند و آن‎ها را آزمایش کنند. با بالا و پایین‎کردن کلید چراغ و خاموش و روشن‎کردن آن‎ها دچار شگفتی می‎شود و یا از باز و بسته‎کردن در اتاق و یا درهای کابینت هیجان زده می‎شود، ممکن است این کار باعث آزار والدین شود اما به کودک اجازه دهید تا این بازی‎ها را تجربه کند. برای برطرف کردن حس کنجکاوی کودکان می‎شود از اسباب بازی‎هایی که در آن‎ها باز و بسته می شود استفاده کرد.

بازی‎های پر تحرک

جنب و جوش زیاد کودکان بعد از شروع به راه رفتن ممکن است مادران را آشفته و یا نگران کند! شما می‎توانید تعدادی از اسباب بازی‎های کودک را در اطراف خانه (نزدیک به کودک) پخش کنید و از او بخواهید آن‎ها را برای شما بیاورد، و بعد از هر بار آوردن اسباب بازی با تشویق شما روبرو شود، این کار باعث می‎شود اعتماد به نفس کودک در راه رفتن افزایش بیابد.

کتاب خواندن

ورق‎زدن کتاب برای کودکان لذت بخش است مخصوصا اگر تصاویر رنگی و قابل تفکیکی در آن‎ها کشیده شده باشد. هر چند ممکن است کودک در ابتدا بجای ورق‎زدن ترجیح بدهد کتاب را پاره کند، اما والدین نباید کودک را دعوا کنند بلکه با نشان‎دادن تصاویر و تقلید صدای حیوانات نقاشی شده درون کتاب توجه کودک را جلب کرده و آن‎ها را مشتاق ورق‎زدن کنند. با بزرگتر شدن کودکان علاقه‎ی آن‎ها به کتاب و داستان‎های کتاب بیشتر و بیشتر می‎شود.

توپ بازی

توپ بازی یکی از بازی‎هایی است که به کودکان در تقویت مهارت‎های حرکتی کمک می‎کند. روبروی کودک بنشینید و توپ را به سمت او بغلتانید و او را تشویق کنید مجدد توپ را به سمت شما غل دهد، در ابتدا ممکن است کودک به خوبی از پس این کار برنیاید اما نا امید نشوید و بارها این بازی را انجام دهید تا کودک بتواند به راحتی توپ را بغلتاند. در این بین می‎توانید شعر‎های ساده بخوانید و با کلماتی همچون هورا و آفرین کودک را تشویق کنید. این بازی یکی از لذت بخش‎ترین بازی‎های کودکانه است.

بلوک بازی

چیدن وسایل روی هم و یا به اصطلاح بلوک‎بازی یکی دیگر از بازی‎هایی است که کودکان دوست دارند. این بازی باعث رشد فکری، تمرکز و مهارت‎های حرکتی کودکان می‎شود. کودک با چیدن بلوک‎ها روی هم، هر چند در هم و نامنظم باشد، احساس می‎کند یک شکل شگفت‎انگیز خلق کرده است و والدین باید او را تشویق کنند.

تقلید کردن

علاقه‎ی زیاد کودکان به تقلیدکردن از مادران و پدران خود می‎تواند در روند یادگیری آن‎ها موثر باشد. بطور مثال دختران علاقه‎ی زیادی به استفاده از وسایل آشپزخانه از خود نشان می‎دهند. با خرید اسباب بازی‎هایی مشابه لوازم آشپزخانه برای دختران و یا یک جعبه ابزار برای پسران، به پرورش قوه‎ی تخیل آن‎ها کمک کرده و باعث می‎شود آن‎ها دنیای جدیدی برای خود بسازند.

اسباب بازی‎های ساده

متاسفانه برخی از والدین تصور می‎کنند هر چه اسباب بازی کودکان پیشرفته‎تر و گران‎تر باشد برای او بهتر است، در حالیکه در این سن بیشتر کودکان دوست دارند اسباب بازی‎هایشان را خراب کنند تا به درستی با آن‎ها بازی کنند، بنابراین خرید اسباب بازی‎های گران قیمت حساسیت والدین را بالا برده و با خراب شدن اسباب بازی‎ها کودکان را دعوا می‎کنند، این موضوع باعث پایین آمدن اعتماد به نفس کودک می‎شود. بطور مثال بازی با ماشینی که کودک بوسیله‎ی یک نخ آنرا بدنبال خود می‎کشد هیجان‎انگیز تر از یک ماشین کنترلی است.

پارک رفتن

گاهی کودکان را برای بازی‎کردن به پارک ببرید، قرارگرفتن در محیط‎های بزرگتر باعث می‎شود کودکان اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنن و مهارت ارتباط برقرارکردن با دیگران را بیاموزند.

شکلک درآوردن

بازی دیگری که کودکان بسیار به آن علاقه دارند شکلک درآوردن است. آن‎ها تقلیدکردن را دوست دارند و از آن لذت می‎برند. شما می‎توانید حرکات مختلفی را انجام دهید و از کودک بخواهید تا آن کارها را تکرار کند. دهان خود را باز و بسته کنید، زبان خود را بیرون بیاورید و یا دست خود را روی دهان بگذارید و بردارید و صداهای مختلف تولید کنید.

بازی‎های قدیمی

بازی‎هایی همچون اتل متل، کلاغ پر و آسیا بچرخ (دست کودک را گرفته و آرام با هم بچرخید به حدی که کودک سرش گیج نرود) جز بازی‎هایی هستند که می‎توان با چند کودک و یا اعضای دیگر خانواده انجام داد، و در این بین هماهنگی و همکاری را به کودکان آموزش داد. از آنجاییکه کودکان تقریبا تا ۲ سالگی علاقه‎ای به مشارکت با دیگران ندارند این نوع بازی‎ها می‎تواند آن‎ها را به قرارگرفتن در بازی‎های دسته جمعی تشویق کند.

حمام رفتن

وقتی کودک را به حمام می‎برید، حتما از اسباب بازی‎هایی استفاده کنید که آب آن‎ها را خراب نکند، همانند کتاب‎های پارچه‎ای و یا حیوانات پلاستیکی، یک وان کوچک مخصوص کودک تهیه کنید و درون آن را پر از آب کنید آنگاه کودک و اسباب بازی‎هایش را درون آن قرار داده و در حین شستن با کودک بازی کنید. درست کردن حباب را فراموش نکنید.

بازی های متفاوتی وجود دارد که می‌توانید در منزل با کودک انجام دهید، بازی کردن با کودکان در بالا بردن روحیه و نشاط والدین بسیار موثر است. از بودن با کودکان خود لذت ببرید.

منبع: مثبت مگ

تکامل کودک از شش تا هجده ماهگی

کودکان در سن شش تا هجده ماهگی همواره دارای یک نوع اضطراب جدایی هستند. اما این حس باید در کودکان ایجاد شود و نبودن این حس و یا بیش از حد بودن آن اختلال به حساب می‎آید و نه داشتن اضطراب جدایی.

یکی از علایم بروز این حالت طبیعی، ترس از غریبه‎ها است.

در واقع باید یک نوع حس اعتماد نسبت به پدر و مادر و همچنین حس امنیت نسبت به محیط را در کودک ایجاد کرد. برای این‎کار بهتر است از بدو تولد تا دو سالگی، میان مادر و نوزاد یک پیوند صمیمی و نزدیک ایجاد شود بصورتی که نوزاد به این نتیجه برسد که مادرش همیشه در دسترس اوست.

بنابراین انتقال فیزیکی از محلی به محل دیگر هیچ مشکلی از نظر اضطراب جدایی یا ایجاد دلبستگی ندارد، بلکه تغییر مداوم مراقب اصلی نوزاد (مثل عوض کردن زیاد پرستار بچه) یا در دسترس نبودن مادر است که به سبک دلبستگی نا‌ایمن و اضطرابی منجر می‌شود.

سیر تکامل فیزیکی کودک

شش ماهگی:

1. با کمک می‎نشیند.
2. یک چیز کوچک را از یک دست به دست دیگر می‎دهد.

هفت ماهگی:

1. بدون کمک می‎نشیند.
2. با حرکتی جارویی شکل خود را به طرف اشیا می‎کشد.
3. سعی می‎کند اصوات ‎را تقلید کند.
4. سیلاب‎ها را کنار هم می‎گذارد و تلاش می‎کند صداهایی شبیه یک لغت بسازد.
5. شروع به خزیدن می‎کند و خود را به جلو می‎کشد.
6. دستش را به چیزی می‎گیرد و می‎ایستد.
7. دستش را به حالت خداحافظی تکان می‎دهد.
8. اشیا را به هم می‎کوبد.

هشت ماهگی:

1. به پدر و مادرش دادا و ماما می‎گوید (اختصاصی نیست)
2. روی زمین می‎خزد.
3. اشیا را از یک دست به دست دیگر می‎دهد.
4. با گرفتن دست به چیزی می‎تواند بایستد.
5. به خوبی می‎خزد.
6. به اشیا اشاره می‎کند.
7. خود را برای ایستادن به حالت کشیده در می‎آورد و دور خانه می‎گردد.
8. اشیا را با شست دست و انگشتان بر می‎دارد (حالت نیشگونی).
9. در خواست‎های خود را با ژست مخصوص نشان می‎دهد.

نه ماهگی:

1. به خوبی می‎نشیند.
2. می‎خزد و تلاش می‎کند که بایستد و ماما و بابا بگوید.
3. با دست بای بای می‎‏کند. بطری شیر خود را می‎تواند با دست بگیرد و نگه‎دارد.
4. سیلاب‎ها را کنار هم می‎گذارد و صداهای شبیه یک لغت می‎سازد.
5. با گرفتن دست به چیزی می‎تواند بایستد.
6. اشیا را با حالت نیشگونی برمی‎دارد.
7. با گرفتن دست به مبل‎ها دور اتاق می‎گردد.
8. اشیا را بهم می‎کوبد.
9. به پدر و مادرش بصورت اختصاصی ماما و بابا می‎گوید.

ده ماهگی:

1. دست را به حالت خداحافظی تکان می‎دهد.
2. اشیا را با حرکت نیشگونی بر می‎دارد.
3. به خوبی می‎خزد و دور خانه می‎گردد.
4. به پدر و مادرش بطور صحیح بابا و ماما می‎گوید.
5. واکنش مناسبی به نام خود می‎دهد، و مفهوم کلمه نه را می‎فهمد.
6. درخواست‎های خود را با ژست مخصوص نشان می‎دهد.
7. قادر به نوشیدن با فنجان می‎شود.
8. برای چند ثانیه بدون کمک می‎ایستد.

یازده ماهگی:

1. به والدین اختصاصی بطور صحیح بابا و ماما خطاب می‎کند.
2. برای چند ثانیه می‎تواند بدون کمک بایستد.
3. شروع به تقلید حرکات دیگران می‎کند.
4. گاهی اشیا را درون یک ظرف می‎ریزد.
5. دستورات ساده را می‎فهمد.
6. به غیر از بابا و ماما ممکن است یک کلمه دیگر هم بگوید.
7. در حالت ایستاده خم می‎شود.

دوازده ماه یا یک سالگی:

1. بعضی بچه‎ها شروع به راه رفتن می‎کنند ولی اکثرا با گرفتن دستانشان راه می‎روند.
2. برای پوشیدن لباسش همکاری می‎کند.
3. حرکات را از دیگران تقلید می‎کند.
4. سعی می‎کند کلماتی را بیان کند.
5. درخواست‌هایش را با حرکات خاص بیان می‎کند.
6. به دستورات ساده پاسخ مناسب می‎دهد و آن‎ها را می‎فهمد.
7. با مداد رنگی خط می‎کشد.
8. تعداد کمی از کودکان ممکن است به خوبی راه بروند.
9. تعدادی از بچه‎ها چندین کلمه می‎گویند.

هجده ماهگی:

1. به خوبی راه می‎رود.
2. از پله‎ها بالا و پایین می‎رود.
3. کتاب را ورق می‎زند و پاره هم می‎کند.
4. اغلب کودکان حداقل ۱۰ کلمه می‎گویند.
5. تا حدودی خودش غذا می‎خورد.

منبع: مثبت مگ

ورزش شنا و بهبود سلامت و تناسب اندام

ورزش شنا به عنوان یک ورزش محبوب و پرطرفدار همیشه هواداران بسیاری داشته است. رکن اصلی در این ورزش بی وزن شدن در آب و کاسته شدن از وزن بدن است که به دنبال آن مفاصل تحت فشار نبوده و فقط عضلات در مقابل آب کار می‌کنند. در حقیقت آب بطور همزمان قدرتی در بدن ایجاد می‌کند که همه عضلات بدن شروع به کار می‌کنند. این ورزش علاوه بر تاثیراتی که در قوای جسمانی، انعطاف پذیری مفاصل شانه، مچ پا، استقامت، گردش خون و تنفس و قدرت بدنی می‌گذارد، برای روح و ارتقا سلامت روان بسیار مفیده فایده می‌باشد و شما پس از این ورزش سرشار از انرژی و سر زندگی خواهید بود. در عین حال افراد در هر گروه سنی و سطح توانایی قادر به انجام این ورزش خواهند بود.

افرادی که بطور حرفه‌ای و تخصصی قصد ادامه این ورزش را دارند، باید بدانند که مقصودشان از شنا چیست؟ آیا می‌خواهند افزایش وزن، کاهش وزن و یا حفظ تناسب داشته باشند؟

در این مطلب با مثبت مگ همراه باشید تا با فواید ورزش شنا بیشتر آشنا شوید. در کل ورزش شنا علاوه بر کمک به حفظ تناسب و از بین رفتن توده‌های چربی، مزایای بسیاری برای سلامت بدن و بهبود بسیاری از بیماری‌ها دارد.

فواید شنا:

• استخر و آب مکان مناسبی برای کار کردن عضلات سفت و مفاصل دردناک می‌باشد و تاثیر به سزایی در درمان بیماری آرتروز مفاصل نیز دارد.
• شنا موجب نرمی ‌و انعطاف کلیه اندام‌ها نظیر دست‌ها، باسن، پاها، سر، ستون فقرات، مفاصل و رباط‌ها می‌گردد.
• شنا یک ورزش هوازی بوده و بهترین گزینه برای تقویت قلب محسوب می‌گردد.
• شنا یک ورزش قدرتی بوده و کمک به کشش و قدرت عضلات می‌کند.
• کمک به استحکام استخوان‌ها خصوصا در زنان یائسه می‌کند.
• انجام منظم این ورزش موجب افزایش توان تنفسی می‌گردد.
• کمک به کاهش فشار خون بالا می‌کند.
• باعث کاهش استرس و فشار‌های عصبی می شود.

منبع: مثبت مگ

تکنولوژی تحویل رباتیک

باگسترش شهرنشینی و نیازهای مردم به کالاهای مختلف باعث به وجود آمدن فروشگاه‌هایی شدند که امروزه به فروشگاه‌های اینترنتی معروف شدند و در زندگی ما نقش موثری دارند چرا که با این روش از اتلاف وقت در ترافیک، آلودگی هوا و بسیاری دیگر مسایل دیگر جلوگیری می کند.

با گسترش فروشگاه‌های اینترنتی و بالا رفتن رقابت در عرصه تحویل هر چه سریع‌تر کالا برای این فروشگاه‌ها دارای اهمیت بسیار زیادی شده است. به این ترتیب که این فروشگاه‌ها هر روز به دنبال راه حل‌هایی برای سریع تر رساندن محصولات شرکت‌های خود هستند.

شرکت STARSHIP با همکاری شرکت Mercedes-Benz یک پروژه بسیار گسترده را برای تحویل محصولات در مناطق محلی و یا دارای فاصله‌های دور را به سرانجام رساندند. برای این کار شرکت بنز خودروی ونی را طراحی و تولید نموده که تعداد ۸ عدد ربات تحویل محصول در آن قرار می‌گیرد و در قسمت بالایی این ون محفظه‌های مخصوص برای هر مشتری در نظر گرفته شده است.

برای مسافت‌های دور از ون‌های مخصوص که ربات‌ها درون آن قرار گرفته استفاده می‌شود. این ون به محدوده‌های تعیین شده حرکت کرده و زمانی که بیشترین مشتری در شعاع ۵/۳ کیلومتری قرار بگیرند به راننده اطلاع دادع داده می‌شود که خودرو را متوقف نماید. بعد از توقف درب‌های خودرو باز شده و ربات‌ها محصولات درخواستی مشتری را درب منزل هدایت می‌نمایند و دوباره به ون برگشته و توسط اپراتور محصولی در آن قرار می‌گیرد.

سیستم‌های فوق العاده پیشرفته‌ای برای این ربات‌ها در نظر گرفته شده است که قابلیت پردازش تصویر در زمان حرکت در پیاده‌رو و حتی در زمان قرار‌گیری در جلوی فرد مسن، مسیر حرکت را برای وی باز می‌نماید. در طول مسیر نیز حرکت ربات از طریق سیستم موقعیت یاب ماهواره‌ای بررسی و تا زمانی که ربات به مقصد خود نرسد امکان بازشدن درب آن وجود ندارد، باز شدن درب ربات فقط از طریق نرم افزار ممکن بوده و می‌توانید موقعیت و زمان به مقصد رسیدن آن را مشاهده نمایید.

از این ربات ها در مسافت‌های کوچک حتی برای سفارش غذا نیز استفاده شده و در ماه فبریه سال ۲۰۱۷ شروع به کار می کند.

منبع: مثبت مگ

ویتامین C + زینک

هر ساله با توجه به کاهش دما و سرد شدن هوا احتمال بروز سرماخوردگی افزایش می‌یابد، برای این منظور علاوه بر رعایت نکات مراقبتی استفاده از مکمل‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن از اهمی‍ت ویژه‌ای برخوردار است. در این مطلب با مثبت مگ همراه باشید تا درباره فواید و موارد مصرف ترکیب ویتامی‍ن C و روی بیشتر بدانید، البته لازم به ذکر است استفاده از می‍وه‌ها و سبزیجاتی که حاوی این ترکیبات هستند در اولویت مصرف قرار دارند، اما با وجود تغییرات در روند زندگی و رژیم غذایی افراد استفاده از مکمل‌های حاوی این ترکیبات نیز توصیه می‌گردد.

ویتامی‍ن C

ویتامین C دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بوده و بدن انسان قادر به تولید و ذخیره این ویتامین نمی‌باشد، بنابراین ویتامینC  مورد نیاز بدن را باید از منابع خارجی مانند استفاده از سبزیجات، میوه‌‌ها و مکمل‌های موجود تامین کنیم.

روی

برخلاف ویتامین C، مواد معدنی روی در تمام ارگان‌ها، بافت‌ها، مایعات و ترشحات بدن موجود می‌باشد. و استفاده از ویتامین C موجب افزایش جذب روی و آهن در بدن می‌شود، عنصر روی با نقش‌‌های بیولوژیکی وسیعی که دارد در تغذیه انسان بسیار ضروری است.

مزایای استفاده از ویتامین C و روی

• کمک و تقویت به سیستم ایمنی بدن
• پیشگیری و کاهش طول مدت و شدت سرماخوردگی
• افزایش رشد جسمی ‌و ذهنی در سنین رشد
• کمک به حفظ سلامت پوست
• ضرورت ویتامین C جهت تشکیل کلاژن
• ضرورت روی به منظور شکل‌گیری و نگهداری پوست و غشاهای مخاطی
• جلوگیری و درمان ریزش مو
• فرم گرفتن و استحکام ناخن
• تقویت قدرت باروری
• کمک به تطابق دید در تاریکی
• تقویت حس بویایی و چشایی
• ایجاد شادابی و رفع خستگی روزانه
• محافظت در برابر استرس‌های ذهنی و فیزیکی
• خنثی نمودن مسمومیت دارویی
• لطیف و مرطوب نمودن پوست
• کمک به التیام زخم
• کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های چشمی ‌وابسته به سن از جمله آب مروارید
• نیاز روی در بدن برای تقسم سلولی و ساخت DNA
• ویتامین C کمک به جذب آهن و روی در بدن

عوارض کمبود ویتامین C و روی در بدن

روی: کاهش قوه بینایی و چشایی، ابتلا به انواع عفونت‌ها، تاخیر در بلوغ جنسی در مردان، توقف رشد، ریزش مو و خشکی پوست

ویتامین C: کم خونی، بیماری ضعف بافت همبند و خونریزی لثه، اضافه وزن ناشی از کاهش سوخت و ساز بدن، مفاصل متورم و دردناک کند شدن روند ترمیم زخم‌ها

منابع:

علاوه بر گوشت، غذاهای دریایی، سبزیجات و میوه‌ها، مکمل‌ها و کپسول‌های حاوی این ترکیبات بهترین منابع برای تامین روی و C می‌باشند.

توصیه:

استفاده از دوز بالای روی می‌تواند موجب تهوع، استفراغ، اسهال و گرفتگی عضلات معده گردد.

منبع: مثبت مگ