کاهش میل جنسی در آقایان

کاهش میل جنسی در آقایان همراه با درمان

کاهش میل جنسی در بسیاری از مردان رخ می‌دهد، اما آنها علاقمند به صحبت و بازگو کردن این موارد ندارند. به طور کلی مردان به دلیل دارا بودن نقش شجاعت و مردانگی و زیر سوال نرفتن این حس کمتر تمایل به مطرح کرن مسایئل ناتوانی دارند و یک مرد واقعی همیشه سعی در حفظ نقش خود دارد. اما این درست نیست و اکثر مردان بنا به دلایل بسیار شاید دچار کاهش میل جنسی شده باشند. در ادامه مطلب با ما همراه باشید تا به بررسی دلایل کمبود حس مردانگی و راه‌های درمان آن بپردازیم.

علت کاهش میل جنسی چیست؟

دلایل متعددی برای این موضوع وجود دارد که شامل مسائل فیزیکی، روحی و یا هر دوی آنها می‌شود.

مسائل فیزیکی که موجب کاهش میل جنسی می‌شوند، شامل کاهش تستوسترون، تجویز برخی از داروها، ورزش بیش از حد زیاد و یا بیش از حد کم، مصرف الکل و مواد مخدر می‌باشد. مسائل روحی روانی شامل افسردگی، استرس و مشکلات در رابطه عاطفی و زناشویی شما می‌باشد.

طبق آمارها و بررسی‌های انجام شده در حدود ۴ تن از ۱۰ مرد بالای ۴۵ سال دارای مشکل کاهش تستوسترون هستند. برای این منظور درمان جایگزینی تستوسترون نیز وجود دارد که یک راه حل رایج برای حل این مشکل است.

درمان جایگزینی با هر یک از انواع تستوسترون برای افزایش میل جنسی امکان‌پذیر است.

درمان چگونه صورت می‌پذیرد؟

درمان با توجه به علت بیماری تجویز می‌گردد.

• انتخاب زندگی سالم‌تر، بهبود رژیم غذایی، ورزش منظم، خواب کافی، اجتناب از الکل و کاهش استرس 
• درمان جایگزینی تستوسترون
• دریافت مشاوره

مسائل خانوادگی و روابط زناشویی از مهم‌ترین عوامل تاثیرگذار بر میزان میل جنسی هستند. به همین دلیل آقایان با بهره‌مندی از روابط مستحکم و عاطفی قوی با همسر خود، می‌توانند به راحتی از این مشکلات در امان باشند.

منبع: https://mosbatemag.com

علت و درمان ترک‌های پوست

ترک‌های پوستی چیست؟

به حالت‌هایی از پوست که در یک دوره زمانی مانند بارداری و یا جهش‌های رشدی در دوران کودکی، موجب پارگی رشته‌های الاستیکی پوست می‌گردند، ترک پوست می‌گویند. آنها معمولا همراه با رنگ‌های صورتی، قرمز و بنفش هستند.

ترک‌ها کجا وجود دارند؟

این ترک‌ها بیشتر در نواحی تجمع چربی مانند سینه، باسن، شکم و ران‌ها نمایان می‌گردند و شما شاهد این ترک‌ها در صورت، دست و پا نخواهید بود. این مسئله تا حدی مربوط به ژنتیک افراد نیز می‌باشد.

اطلاع از آنها

طبق تحقیقات در حدود ۵۰ تا ۹۰ درصد خانم‌ها دچار ترک پوستی خواهند شد و البته آقایون نیز همینطور، در خانم‌ها در سینه، ران‌ها و باسن و در آقایان در پشت و لگن بیشتر نمایان می‌گردد.

از بین نمی‌روند؟

همانند هر زخم دیگری علایم تر‌ک‌ها دائمی هستند. اما به مرور زمان آنها کم‌رنگ‌ و باریک‌تر می‌شوند. آنها ممکن است به رنگ سفید و یا نقره‌ای تبدیل شوند.

علت:

بارداری

در دوران بارداری در حدود ۶ ماهگی با افزایش وزن و وجود برخی تغییرات هورمونی امکان پارگی پوست بیشتر می‌شود.

 افزایش وزن

در دوران جوانی و در آغاز تغییرات بدنی با افزایش وزن سریع، دچار ترک خواهید شد. مانند ورزشکارانی که دارای ترک‌هایی بر روی توده‌های ماهیچه‌ای خود می‌گردند.

دارو

برخی از داروها موجب افزایش وزن، تورم، نفخ و تغییرات فیزیکی می‌شوند، که در نهایت باعث کشیده شدن پوست می‌شود. همچنین بعضی از داروهای هورمونی مانند قرص‌های ضد بارداری و کورتیکو استروئیدها نیز می‌توانند عامل ایجاد ترک باشند.

جلوگیری

کارشناسان معتقدند، ژنتیک نقش مهمی در ایجاد ترک‌ها بازی می‌کند البته به طور قطع نمی‌توان گفت که فرزندان مانند پدر و مادرهایشان دارای ترک می‌گردند. راه‌هایی که کمک به جلوگیری از بروز این ترک‌ها می‌کند، عبارت است از حفظ وزن بدن، نوشیدن آب و مصرف مواد غذایی غنی از روی مانند آجیل، ماهی، ویتامین A ، C و D.

محصولات رتینول

رتینول که از ویتامین A گرفته شده است، تا حدی کمک به کاهش شدت ترک‌ها می‌کند. این ماده کمک به ریزش سلول‌ها و رشد سریع‌تر آنها نیز می‌کند. لازم است بدانید به منظور بهره‌مندی از درمان و دریافت نتیجه مطلوب، رتیول را بلافاصله بعد از نمایان شدن ترک‌ها به صورت منظم مصرف نمایید.

سایر موارد درمان شامل:

• لیزر تراپی
• استفاده از اسپری‌های تیره کننده
• محصولات لایه‌بردار
• استفاده از لوسیون و کرم

منبع: https://mosbatemag.com/

جوراب هوشمند Sensoria

جوراب هوشمند Sensoria و سلامت پاها

سلامت پاها از اهمیت زیادی برخوردار است تا حدی که به آن قلب دوم می‌گویند. در بسیاری از طب‌های سنتی در کشورهای گوناگون امراض را به وسیله تمرکز بر روی نقاط مختلف پا درمان یا تسکین می‌دهند؛ می‌توان علت تولید جوراب هوشمند sensoria را نیز همین دانست. در ادامه با مجله سلامت و زیبایی مثبت مگ همراه باشید.

مبرهن است که ایجاد هرگونه ناملایمت برای بدن در هنگام ورزش کردن به علت گرما و انعطاف بالای بدن،آسیبی چندبرابر در پی داشته و جبران را مشکل تر می‌کند. ۶۵درصد درد پاها در هنگام ورزش کردن منوط به گام برداشتن غلط در هنگام دویدن می‌باشد.

پوشیدن کفش ورزشی شما را به پوشیدن جوراب نیز مجبور می‌کند؛ برای دفع خطرات ورزش ناصحیح، ابتکار ساخت جورابی هوشمند به بازار در قالب محصول جوراب هوشمند sensoria اضافه شده است.

در اکثر مواقع آسیب دیدگی اولین گمان برای درد پا می‌باشد،ورزش کردن غیر اصولی و ادامه دادن عادت های غلط می‌تواند باعث پا درد و به تبع آن، آسیب جدی به ستون فقرات، گردن، لگن و… شود.

آغارفناوری جوراب‌های ورزشی

فناوری جوراب‌های ورزشی در جهان ابتدا از مواد اسپاندکس با قابلیت کشش ساده آغاز شد و پس از آن به رایانه‌های کوچکی رسید که هرگام کاربر را دنبال می‌کرد اما اکنون در نمایشگاه محصولات الکترونیکی آمریکا اولین جوراب‌های هوشمند با نام جوراب هوشمند sensoria رونمایی شدند که می‌توانند چگونگی برخورد پای کاربر به زمین، ریتم هر گام و طول هر قدم را به دقت محاسبه نمایند.

قابل ذکر است که این جوراب های مرغوب ۱۰۰ پوندی با همکاری یک تولید کننده ورزشی در بریتانیا عرضه شده است.

این محصول مفید فایده، طی زمان، حسگرهایش می‌آموزند که کاربر آنها چگونه می دود و راه می رود، از این رو می تواند به کاربر احتمال آسیب و یا فشار بیش از حد را هشدار دهد.

هیپسیلون به عنوان شرکت سازنده این جوراب های هوشمند اظهار می‌دارد که حسگرهای داخلی این محصول برای ارتباط با تلفن های همراه استفاده شده و یک اپلیکیشن به کاربر این امکان را می‌دهد که نقشه چگونگی برخورد پای خود را با زمین و اطلاعات آماری را درباره نحوه دویدن خود مشاهده نماید.

گفتنی است که شعار سازندگان این محصول: افزایش سرعت، امنیت، تصحیح آهنگ دویدن و راحتی در کفش می باشد.

منبع: https://mosbatemag.com/

تاثیر کمبود تستوسترون در مردان

کمبود هورمون تستوسترون

کاهش انرژی

خستگی یک تاثیر رایج از کمبود تستوسترون است. ممکن است شما احساس کنید انرژی بدنتان تخلیه شده و یا شدیدا خسته می‌باشید. اما دلایل دیگری نظیر افسردگی و افزایش سن هم می‌توانند عامل خستگی و کاهش انرژی باشند. سعی کنید خواب کافی در حدود ۷ تا ۸ ساعت داشته باشید تا بدینوسیله کمک به افزایش سطح انرژی بدنتان کنید.

تغییر در زندگی جنسی

کمبود هورمون تستوسترون می‌تواند موجب کاهش میل جنسی و همچنین عدم نعوظ در مردان گردد. البته تستوسترون به ندرت می‌تواند تنها دلیل مشکل نعوظ باشد و برای این مسئله سایر بیماری‌ها مانند بیماری قلبی و دیابت نیز تاثیر‌گذار هستند.

مشکلات تمرکز

کمبود هورمون تستوسترون می‌تواند موجب بروز مشکل در تمرکز و حافظه شما گردد. ممکن است شما برنامه‌های خود را فراموش کنید. این حالات زمانی رخ می‌دهد که شما شدیدا سطح تستوسترون  پایینی داشته باشید. در این زمان شما دارای علایم افسردگی خواهید بود که برای کمک به رفع این حالات یوگا، ماساژ و ورزش نیز مفید می‌باشد.

تغییرات در خلق و خوی

به خاطر پایین بودن سطح این هورمون اغلب مردان دچار حالات افسردگی و تغییرات شخصیتی می‌گردند. پس از بازگشت سطح هورمون به حالت اولیه مردان ابراز رضایت از روحیه خود می‌کنند.

تغییرات عضلانی

این هورمون کمک به ساخت ماهیچه می‌کند و زمانیکه در بدن شما در سطح پایینی باشد، حتی با انجام حرکات ورزشی، شما از یک توده پر استقامت و حجیم بهره‌مند نخواهید شد. اما ورزش منظم، کمک به افزایش سطح آن می‌کند.

افزایش چربی بدن

کمبود تستوسترون  نه تنها موجب از دست دادن ماهیچه می‌گردد بلکه موجب افزایش چربی نیز می‌شود. اگر شما با انجام تمرینات ورزشی و کالری دریافتی عضله سازی نکنید در اینصورت آنها تبدیل به چربی می‌شوند. با داشتن رژیم غذایی سالم و از بین بردن چربی‌ها، بدن شروع به ساخت تستوسترون خواهد کرد که در ساخت مجدد عضلات از بین رفته موثر است.

نازک شدن موهای بدن

در صورت کمبود این هورمون ممکن است بخشی از موهای سر، دست و پا ناحیه تناسلی و صورت خود را از دست دهید. لازم است بدانید بین کاهش هورمون تستوسترون و الگوی ریزش مو ارتباطی وجود دارد. درباره عوارض درمان این هورمون پزشک به شما اطلاعات لازم را خواهددارد.

از دست دادن توده استخوانی

یکی از دلایل ابتلا به بیماری پوکی استخوان کمبود هورمون تستوسترون می‌باشد که موجب ضعیف شدن استخوان‌ها می‌گردد.

مشکل خواب

به دنبال کاهش این هورمون در بدن ممکن است مشکل خواب و بی‌قراری در شب پیدا کنید.

منبع: https://mosbatemag.com/

عادت‌هایی که موجب افزایش سلامتی می‌شوند

عادت‌های افزایش سلامتی

خوردن صبحانه

صبحانه یک رکن اساسی برای آغاز سوخت و ساز بدن و یک مانع از پرخوری در ادامه روز می‌باشد. برای بزرگسالان موجب افزایش سلامتی و برای افراد کوچک‌تر موجب پیشرفت بهره هوشی و کسب نمرات بهتر در آزمون‌ها می‌گردد.

ورزش

سعی کنید در طی هفته حداقل ۵ مرتبه برنامه پیاده‌روی داشته باشید، زیرا تمرین بدنی موجب دوری شما از اندوه و غم و افزایش سلامتی می‌گردد.

دور از فضای مجازی

زمانی را برای دوری از تلفن همراه، شبکه‌های اجتمایی و اینترنت برای خود در نظر بگیرید و در این مدت به امور دیگری مانند کتاب خواندن، پیاده‌روی و یا کمک به دیگران بپردازید و ذهن خود را آرام کنید.

نوشیدن مقدار زیاد آب

مصرف آب فراوان موجب افزایش رطوبت بدن شده و همچنین برای از دست دادن وزن نیز مفید است. نوشیدنی‌های شیرین دقیقا مرتبط با دیابت نوع ۲ و چربی اضافی هستند. اگر شما رابطه خوبی با نوشیدن آب ندارید، از جایگزین‌هایی مانند هندوانه، لیمو، پرتقال و خیار نیز استفاده کنید.

یادگیری موارد جدید

با کسب و یادگیری مهارت جدید موجب افزایش سلامت قلب و همچنین به تاخیر انداختن پیری و بیماری آلزایمر می‌گردید.

خواب خوب

خواب اندازه و مفید فواید بسیاری برای بدن، از قبیل تمرکز در حافظه و یادگیری، کاهش ریسک بیماری‌های قلبی و افزایش قدرت یادگیری دارد. سعی کنید در طی شبانه روز ۷ تا ۹ ساعت خواب مفید داشته باشید.

تقویت ماهیچه

تمرینات قوی موجب تبدیل شدن چربی بدن به توده ماهیچه می‌گردد. این بدان معنی است که با انجام تمرینات، شما دارای اندام بهتر، افزایش سلامت قلب و تقویت ساخت استخوان در بدن خواهید شد. انجام حرکات ورزشی سنگین ۲ بار در طی هفته توصیه می‌شود.

بیرون از خانه

به جای اینکه بیشتر وقتتان را جلوی تلوزیون و یا کامپیوتر سپری کنید زمانی را برای قدم زدن در فضای آزاد و سبز قرار دهید. زیرا با این کار باعث افزایش سلامت قلب، بهبود ساخت استخوان، جذب ویتامین دی و کسب خلق و خوی بهتر نیز می‌شوید.

منبع: https://mosbatemag.com/